吃山药会引起便秘吗

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医生主讲实录

在日常生活中吃山药并不会引起便秘,吃山药不只是不会引起便秘。吃山药以后有时候还能够缓解便秘的部分临床症状,主要是因为山药里面含有的膳食纤维比较多,吃了以后可以促进胃肠蠕动,还可以增加肠道内大便的容积,使大便软化,易于排出体外。

所以说便秘患者吃了山药有时候能够缓解部分便秘的临床症状。在日常生活中,便秘患者还要多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果,更要多喝水,也要适当的进行体育锻炼,避免吃太多辛辣刺激饮食,避免暴饮暴食,避免过度劳累,熬夜,也要避免长时间蹲坐等等。

以上内容仅供参考

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