空腹血糖如果达到了6.9这样的指标是比较高的,控制主要有几个方法:
第1点,生活方式的干预,这也是最重要的方法,包括饮食和运动,饮食是需要控制饮食的总热卡,同时减少高糖,高脂的食物摄入,避免摄入饱和脂肪酸,这样才能从根源减少能量的摄入,运动的话可以进行中等强度的运动来燃烧脂肪,消耗热量达到减经体重的目的。
第2点,要明确糖代谢的情况,空腹血糖6.9,虽然从空腹血糖的标准达不到糖尿病的诊断,但是一定要清楚餐后血糖的水平。因为有一些患者会存在空腹血糖是小于七,而餐后血糖是大于11.1这样的情况,如果是这样的情况,也是可以诊断为糖尿病的,针对这种情况的话就需要进行一定的药物干预,也就是说控制餐后血糖,这样才能改善胰岛素抵抗,从而恢复胰岛细胞的功能,最终能够实现空腹血糖控制更加理想的目标。