腰骨质增生长骨刺以后:
一,保守治疗,日常生活中要注意腰部保暖,避免受凉,避免久站久坐,避免长时间弯腰活动,避免腰部外伤,避免睡床过软,以免导致腰骨质增生情况加重,症状加重。
二,在出现腰骨质增生长骨刺以后,可以行腰部热敷,针灸,艾灸,推拿,拔罐等疗法,配合活血通络的药物和软骨营养药物治疗,来缓解腰骨质增生症状,以提高病人的生活质量。
三,腰骨质增生长骨刺情况以后,日常生活中可以适当的加强腰部肌肉,筋膜,韧带力量,以稳定腰椎结构,以减轻腰部椎体受力,以缓解腰骨质增生症状,可以多吃高钙,高蛋白的食物和新鲜的水果、蔬菜,对于腰骨质增生症状减轻也有一定的帮助。