骨质增生是需要补钙的,补钙可以增强骨的强度和密度,骨折强度增加以后有助于使重力和运动损伤造成的破坏减少,从而延缓骨质增生,对治疗有一定的帮助,补钙的时候可以多食用富含钙质的食物和药物,比如多食用牛奶,小鱼虾,木耳,海带,坚果,芝麻等都有助于增强钙的吸收。
多补充钙片,多晒太阳,补充维生素D,在身体条件允许的情况下进行适当的锻炼,这些补钙的方法都有助于促进钙的吸收,还有助于促进血液循环,延缓骨质增生的情况。
补钙也要注意,要避免进食高脂、高糖、含酸过多的食物,这些会影响钙的吸收,加重骨质增生的情况。