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• 补血的食物有哪些

  补血的食物非常广泛，主要包括这么几类：第一类，像豆类的、谷物类的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，这些黑色的食品，往往有补血还有补肾的作用。第二类，就是肉蛋类，像鸡蛋、猪肉、羊肉、牛肉，特别是动物的内脏，包括血液、肝脏、肾脏，都有补血的作用。还有一些鱼类也有补血的作用。第三类，就是一些水果，像龙眼肉、荔枝、葡萄等等，都有补血的作用。还有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，这些蔬菜里边也有一些补铁的成分。总之补血在食物当中，含量还是比较丰富的，咱们可以根据自己贫血的情况，来进行补充。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 156933次

• 滋阴补血的食物有哪些

  滋阴补血吃些补血的食物如红枣，猪肝，瘦肉，桂圆，黑木耳等。另外可以吃阿胶或药食两用的阿胶糕等，效果都是不错的。阴虚血亏轻者会影响气色，精神和美观，严重者会出现贫血、失眠、更年期综合征、月经不调等症，如果孕妇贫血，还会导致流产。中医认为血属阴，血对全身各脏腑不断发挥着营养和滋润作用，以维持其正常的生理功能，血的营养滋润作用可以从面色、肌肉、皮肤、毛发等方面反映出来。阴虚血亏轻者会影响气色，精神和美观，严重者会出现贫血、失眠、更年期综合征、月经不调等症。阿胶为补血的首选，具有补血滋阴润燥的功效，其含有人体血液生成及新陈代谢所需的氨基酸和多种微量元素，还能刺激机体细胞产生超氧化物歧化酶，清除氧自由基，从而可以延缓衰老、滋补养颜，可以从内及外调理气色，改善人体内气血平衡。中医讲究血能载气，气能助血，气血互生，因此血虚可以选择阿胶配伍当归、黄芪等补气药同用，气血双补，补血效果更好。需要注意孕妇、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。如需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-25 8802次

• 怀孕补血的食物有哪些
  怀孕期间应该适当补血，孕妇贫血对于胎儿不利。到孕中期孕妇不仅会缺乏微量元素，有的时候还会出现贫血的症状，脸色发白，嘴唇不红润，要多吃一些补血的食物。一，孕妇可以多吃黄花菜。黄花菜里面含铁量很高，相当于菠菜的二十倍，另外还含有维生素a，维生素b1等，对于孕妇的身体是有好处的。二，多吃胡萝卜。胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素，对于补血也是极有益的，平时可以把胡萝卜煮成汤，熟了之后适当的放一些盐，是非常不错的补血汤。三，孕妇还应该多吃桂圆。桂圆里面也含有各种营养成分，怀孕期间多补充营养是非常有必要的。经常吃桂圆的话，里面含有各种维生素和铁元素，有一定的补血功效。四，可以多吃些大枣。大枣也具有补血的作用，孕妇每天坚持吃四个枣，能够有效的补血。虽然说补血效果比较慢，但是坚持一段时间就能够看到效果。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-22 29733次

• 补血的食物有哪些？
  补血的食物有瘦肉、动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、紫菜、海带、黑芝麻、红枣、桂圆肉。新鲜的蔬菜如菠菜、芹菜、油菜、番茄、苜蓿、酸黄瓜、酸菜及新鲜水果如橘子、杏、菠萝、山楂等。这些食物有的富含优质的蛋白质，有的富含造血必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等。常喝银耳红枣汤，黑糯米补血粥，红薯、红枣粥、核桃、红枣，龙眼干、燕麦粥等，对贫血患者有很好的补血作用。
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  李士雪 主任医师聊城市第二人民医院

  2020-05-23 5037次

• 怀孕补血的食物有哪些
  病情分析：孕期可以补血的食物是比较多的，比如动物的肝脏，动物的血制品或者红枣，黑木耳，桂圆，龙眼等，这些食物内的含铁量都是比较高的，可以纠正孕期贫血的情况。但是也建议同时多吃一些含维生素c比较高的食物，比如苹果，柚子等。因为维生素c可以促进铁的吸收。意见建议：建议孕妇在怀孕期间如果有贫血，不能只依靠食物补血，因为依靠食物补血的效果是比较慢的，还需要根据检查的血红蛋白的数值和铁蛋白的数值来选择合理的口服药物治疗。
  梁云云 主治医师南昌市第三医院

  2021-04-12 902次

• 补血的食物有哪些
  病情分析：可以补血的食物有猪肝，猪血，大枣，猪肉，鸡肉，菠菜等。血虚的患者需要进食补血的食物来进行食疗。血虚可以表现为面色萎黄，头发干枯，肌肤干燥，健忘，头晕，失眠等症。意见建议：有血虚的患者应该清淡饮食，均衡营养，适当的进食优质蛋白，不要吃辛辣、刺激、油腻之物。要戒烟戒酒，不要喝浓茶以及咖啡等，需要作息规律，注意保暖。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-08-08 7203次

• 怀孕补血的食物有哪些
  怀孕期间应该适当补血，孕妇贫血对于胎儿不利。到孕中期孕妇不仅会缺乏微量元素，有的时候还会出现贫血的症状，脸色发白，嘴唇不红润，要多吃一些补血的食物。一，孕妇可以多吃黄花菜。黄花菜里面含铁量很高，相当于菠菜的二十倍，另外还含有维生素a，维生素b1等，对于孕妇的身体是有好处的。二，多吃胡萝卜。胡萝卜里面
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 2146次

• 补血的食物有哪些
  补血的食物有很多，比较常见的有红枣、木耳、龙眼肉等，这些食物都属于药食同源。1、红枣：又称大枣，是鼠李科枣属植物枣的成熟果实，药性味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，在临床上常用于缓解脾虚证、脏躁、失眠证等症状。2、木耳：是真菌类木耳科植物木耳的子实体，药性味甘，性平，归肺、脾
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-03-01 0次