高血脂不吃药是能好,但是需要条件,高血脂是因为血中胆固醇,甘油三酯等升高而导致,如果不吃药这需要我们在日常生活中积极的运动,改善我们的饮食习惯等等。
在运动上我们要坚持每天至少一小时的有氧运动,可以慢跑,可以练瑜伽等等。其次是饮食上要特别注意,多吃新鲜的水果、蔬菜,特别是能够降血脂的蔬菜和水果,如大蒜,香蕉等等。还有就是不要吃肥腻厚味的食物,如肥肉汤等等,油炸的食物等等,特别是不要饮酒等等,因为酒对血脂的影响特别大。通过运动,饮食调理等等,高血脂一般不用吃药就能够改善,甚至降至正常。
高血脂不吃药是能好,但是需要条件,高血脂是因为血中胆固醇,甘油三酯等升高而导致,如果不吃药这需要我们在日常生活中积极的运动,改善我们的饮食习惯等等。
在运动上我们要坚持每天至少一小时的有氧运动,可以慢跑,可以练瑜伽等等。其次是饮食上要特别注意,多吃新鲜的水果、蔬菜,特别是能够降血脂的蔬菜和水果,如大蒜,香蕉等等。还有就是不要吃肥腻厚味的食物,如肥肉汤等等,油炸的食物等等,特别是不要饮酒等等,因为酒对血脂的影响特别大。通过运动,饮食调理等等,高血脂一般不用吃药就能够改善,甚至降至正常。
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