对于脂肪肝病人一定要严格控制饮食,控制体重,多运动。
在饮食方面要给予低脂饮食,要减少脂肪摄入,要做到食物种类多样化,要多吃蔬菜和水果,适当补充优质蛋白质,同时要戒酒。
除了饮食之外还要多运动,要适当的运动控制体重。可以选择适合自己的运动,比如快走,慢跑,游泳,打球,瑜伽等等。要循循渐进不能使体重下降过快,快速减肥有可能加重脂肪肝,所以要缓慢的增加运动量。
对于脂肪肝病人一定要严格控制饮食,控制体重,多运动。
在饮食方面要给予低脂饮食,要减少脂肪摄入,要做到食物种类多样化,要多吃蔬菜和水果,适当补充优质蛋白质,同时要戒酒。
除了饮食之外还要多运动,要适当的运动控制体重。可以选择适合自己的运动,比如快走,慢跑,游泳,打球,瑜伽等等。要循循渐进不能使体重下降过快,快速减肥有可能加重脂肪肝,所以要缓慢的增加运动量。
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