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• 如何预防腰椎间盘突出的发生

  一般我们说自己注意，比如提重物悠着点劲，不要用猛劲，做剧烈活动之前，做一点准备活动热身，让软组织有一个适应过程，活动量过大要调剂，就是运动量循序渐进，不要忽然一下运动量过大，这些都是有可能避免发生，椎间盘突出的措施。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 4072次

• 腰椎间盘突出症如何预防？

  腰椎间盘突出症，是常见病。预防包括：第一，控制体重，增强腰背肌的力量入手，这是最平时注意的。而如何控制体重，体重大的人，因为人的上半身的重量，几乎都要通过腰椎，向下传导到骨盆，传导到人的下肢。那控制体重，某种情况下也是减轻了间盘的负重。第二，增强背部肌肉力量，背部的肌肉力量，腰背肌的锻炼之后，可以增强脊柱的稳定性，减少纤维环破裂的，这种可能性。如何进行腰背肌功能锻炼，最经典的是小燕飞，有兴趣的可以搜索相关的视频，它是以人趴在床上，以肚子为基点，然后头颈肩往上翘，双下肢撑着往上翘，来练后背部肌肉的力量。当然增加腰背部肌肉力量，还包括游泳、平板支撑。实际上对于人脊柱不好的，不管是颈椎、胸椎、腰椎，作为大夫非常推荐去游泳。因为在不负重的情况下，还可以强大地消耗热量。然后还有锻炼人的背部肌肉。从发病机理的时候，尽量地应该减少用腰，避免腰部频繁地，过度的一些屈伸活动，避免了腰部的一些负重。我们端一个洗脚水，或捡一个东西，应该把腿蹲下去，而不是把腰弯下去，已经有腰间盘突出的患者，以前犯过，或者是有腰痛，经过影响学诊断。影像学的检查进行看到，有腰间盘突出的时候，尤其要预防。

  

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  杨阳 副主任医师中日友好医院

  2018-05-11 4627次

• 腰椎间盘突出是腰椎间盘突出症吗
  腰椎间盘突出不是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出属于影像学的概念，腰椎间盘突出并没有任何的临床症状。如果是上面显示出现了腰椎间盘突出症，属于临床的概念，腰椎间盘突出症以后会造成患者出现腰痛，下肢放射痛或者是出现大小便异常。腰椎间盘突出包括狭义的突出和广义的突出，狭义的突出，就是单纯的腰椎间盘突出，而广义的突出包括膨出，突出脱出，脱出且游离等。如果患者出现了腰椎间盘突出症，需要及时的进行相关的治疗，这样就可以很好的缓解一些临床的症状。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-12-24 4439次

• 如何腰椎间盘突出症
  腰椎间盘突出症的治疗可以通过非手术疗法，绝对卧床休息，初次发作时应严格卧床休息，强调大小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果，卧床休息三周后可以佩戴腰围保护起床活动，三个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持，缓解后应加强腰背肌锻炼，可减少复发的几率，还可以通过牵引治疗，采用骨盆牵引可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要在专业医生指导下进行。手术治疗就是手术适应症是病史超过三个月，严格保守治疗无效或者保守治疗有效，但经常复发，且疼痛较重者，首次发作但疼痛剧烈，由于下肢症状明显，患者难以行动和入眠，处于强迫体位者，合并马尾神经受压表现，出现单根神经根麻痹，伴有肌肉萎缩，肌力下降，合并椎管狭窄者可以通过手术治疗。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-18 1654次

• 腰椎间盘突出是腰椎间盘突出症吗
  病情分析：腰椎间盘突出并不是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出只是一个临床检查的结果，只有腰椎间盘突出后并引起了相关的临床症状这样才能称为腰椎间盘突出症。意见建议：腰椎间盘突出症的患者建议可以先通过腰椎牵引、局部烫疗、药物治疗以及中医中药治疗等来改善患者症状。如果经过三个月保守治疗无效或患者症状进行性加重，这时则需要考虑进行手术治疗解除神经压迫。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-01-20 2601次

• 如何预防腰椎间盘突出并发症的发生
  病情分析：预防腰椎间盘突出并发症的发生首先应积极治疗腰椎间盘突出的临床症状，避免进行高强度运动，避免反复旋转腰部和弯腰负重的活动。注意保持正确的站姿坐姿，避免颈部腰背部肌肉过度疲劳，加强腰背肌训练，增强腰背肌肉力量，能够增加脊柱稳定性。意见建议：腰椎间盘突出患者应注意做好腿部保暖，防止受寒，做好生活管理能够延缓腰椎间盘突出症状的进展，明显减轻患者的症状。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-06-23 1402次

• 腰椎间盘突出症
  ：腰椎间盘突出临床表现：腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征。临床表现为定位不是很准确的腰背痛；有臀部，大腿后外侧，小腿外侧至跟部和足背放射性疼痛；下腹部或者大腿前侧疼痛；部分病人会同时有肢体的麻木；感间歇性跛行：随着行走距
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-09-04 1906次

• 腰椎间盘突出是如何好的
  针对腰间盘突出的康复机制主要有以下几种:第一是常规的保守治疗，这种治疗主要是针对神经根周围产生的一些炎症、水肿来进行治疗，使用一些消炎、消肿、止痛、营养神经的药物，使神经根周围的炎症消退，从而达到治疗目的。第二，是通过保守治疗的方式，部分的缓解腰椎间盘突出压迫神经根的这种情况。也就是说使突出的髓核部
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 123次