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• 怎样预防小儿感冒

  小儿感冒预防，我们要做到以下几个方面。第一个方面，就是要注意饮食均衡。我们要在饮食方面多加注意，首先就是要多吃蔬菜，然后适量的水果，对主食、肉类，要节制一些。另外不要吃得太饱，如果形成内有积滞的话，就特别容易感冒了。第二个方面，就是要保证足够的休息，让孩子在睡眠方面，要保证足够的时间，睡眠好了抵抗力就比较强，就能抵御感冒。第三个方面，就是要注意勤洗手，从外面玩了回来，回家以后或者成人回家以后，也是要注意洗手，来避免病毒，细菌的感染。第四个方面，要保持精神方面的愉悦，减少紧张焦虑，还有压抑，这个注意好了，也是对避免感冒有非常大的益处。最后一个，就是在感冒流行季节，尽量少去人多、密闭、空气不流通的地方，这样就能达到预防感冒的效果。

  

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  郝宏文 主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-07-27 25230次

• 怎样预防小儿腹胀

  小儿腹胀是我们生活中最常见的一种疾病。所以说作为家属，还有好多朋友都会问到我们，我们孩子反复腹胀，有没有什么好的预防办法。其实目前来说，我们一定要从生活方面进行注意。第一就是避免孩子着凉。这是最主要的，因为好多由于孩子由于着凉，然后引起消化方面的问题，出现腹胀是最为常见。然后就是饮食方面，尤其是对于小小孩喂奶过程中，一定要奶的温度适中，然后就是注意喂的过程中一定要做好充分的护理，这也是很重要的。然后就是对于大的孩子来说，我们就是注意孩子，在吃饭的过程中避免一些外界的因素，引起孩子消化方面的问题。所以说生活方面，饮食方面注意，对于孩子避免腹胀是最为重要的。

  

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  李广 主治医师陆军总医院附属八一儿童医院

  2019-11-15 1791次

• 怎样预防肥胖
  作为一个发病率越来越高的慢性非传染性疾病，怎么预防肥胖症的发生一直是大家很关注的问题，预防肥胖症最关键的就是要搞清楚肥胖症的原因。如果是单纯性的肥胖，预防的关键就在于避免单纯性肥胖的危险因素的发生，这些因素包括不良的生活方式，不良的饮食习惯，胰岛素抵抗，多囊卵巢综合征，吸烟等等，同时要加强锻炼，只有这样才能最大程度的避免单纯性肥胖的发生。而如果是继发性肥胖就要找清楚原因，也就是说搞清楚这种继发性肥胖是甲状腺功能减退引起的还是皮质醇增多症引起的，还是指端肥大症引起的。所以说预防继发性肥胖最关键的就是要预防这几个疾病的独立危险因素，这样才能从单纯性肥胖和继发性肥胖这两个层面最终达到一个整体预防肥胖症发生的概念。
  语音时长 01:12”
  王冬 副主任医师贵州省肿瘤医院

  2019-11-20 4257次

• 怎样预防肥胖症
  肥胖症说的通俗一点就是它的发病原因在遗传背景的作用下前提下，患者如果出现了一些太多饮食而运动减少，就是摄入热量太多而消耗热量偏少的情况，就会出热量在体内的堆积从而逐渐的转变为脂肪这样的话就可能会出现肥胖症。如果想要预防首先就是在生活方式上改变，饮食方面一定不要暴饮暴食，尽可能的控制好饮食，不要摄入热量太多。再就是适当的增加一些运动锻炼或者是体力活动，这话可以使热量的消耗多一点，然后使热量和热量的摄入与消耗得到一个大体的平衡。甚至达到一定程度上的负平衡有利于我们减轻体重，预防肥胖症的出现这个是非常重要的方面。预防其实主要就是生活方式的改变，这个指的是单纯性的肥胖，有一些病理性的肥胖和这个情况是不一样的。
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  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-13 1715次

• 怎样预防肥胖
  病情分析：预防肥胖要控制饮食，限制脂肪和能量的摄入，清淡饮食，规律饮食，定时定量。其次，要加强体育运动，加快人体的新陈代谢。第三，要保持心情舒畅，学会释放压力。意见建议：预防肥胖要选择适合自己的运动方式，长期坚持。合理饮食，保证营养。每天保证充足的睡眠，早睡早起，不熬夜。食用一些有利于减肥的食物，比如冬瓜、薏米或富含膳食纤维的食物，
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-07-06 1301次

• 儿童肥胖应该怎样预防
  小儿患者一定要进行积极的行为治疗。尽力节食，一时每餐不过饱，尽量减少暴饮暴食的频度和程度，教会需要减重的对象进行自我监测书写饮食日记。通过限制能量的摄入使总能量低于消耗量来减轻体重。同时应该积极的锻炼身体，否则体重不容易下降。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-07 1102次

• 怎样预防肥胖症？
  预防肥胖症首先要注意饮食和运动。要注意饮食均衡，要保证蛋白质摄入量，目的是维持瘦体重，保持基础代谢水平。不饱和脂肪酸也要摄入，如坚果、三文鱼和橄榄油等。蔬菜餐餐都要摄入，水果要限量。三餐规律，少量多餐。经常做有氧运动，既能增强体质，又能预防肥胖的发生。另外还要注意作息规律以及心情。睡眠、心情也会影响
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-29 1122次

• 怎样预防肥胖症
  预防肥胖症要每天坚持运动锻炼，可以快走或者慢跑直到感到疲乏为止。不能经常静坐，如果膝关节有问题，可以做一些空蹬自行车，平躺高抬腿等。平时要有良好的生活习惯及饮食习惯，吃饭时要细嚼慢咽；饮食要以清淡为主，不挑食，不偏食；少吃零食，不喝高热量的饮料，不吃油炸食物，不能暴饮暴食，睡前不要进食，避免高脂或者
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2019-03-07 1657次