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• 静脉曲张的保健方法有哪些

  静脉曲张的保健方法，主要是几个动作：第一，是叫踝泵动作，就是勾脚尖、踩刹车动作，这样的能够锻炼小腿肌肉力量，促进静脉血液的回流，这是叫踝泵动作。第二，是可以站着的时候，做踮脚尖，就是用脚尖撑起身体的重量，脚后跟抬起，就是做几组可以促进血液的循环。另外像这种踢踢腿，它也是可以通过短时间快速收缩肌肉，将静脉血液挤回心脏，减轻腿部的血液淤积和压力，这几个动作，都是可以避免静脉曲张，减轻腿部症状的。第三，休息的时候把腿抬高，这是很有效的能够缓解症状；第四，就是躺在床上，做蹬自行车的动作，这样就是通过重力的作用，帮助血液循环，也能够训练小腿肌肉的力量。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2021-01-15 22504次

• 慢性肝炎的保健措施有哪些

  慢性肝炎病人平时我们怎么来做保健，是一个很多慢性肝友，比较常关心的问题。主要有以下几个方面：第一个就是饮食，饮食我们一定要规律，要高蛋白、高维生素、低脂肪饮食，不要暴饮暴食，不要吃一些霉变的，还有一些放置时间比较长的这种食物。第二个就是要严格地戒酒，因为酒精对肝脏的损伤，是非常严重的，特别原来有慢性肝病如果再饮酒，会使肝脏的进展会大大地增加。第三个就是要规律地休息，特别不要熬夜，我们建议病人十一点之前，最好要上床睡觉，要保证一个足够的睡眠。第四个要进行适当地活动，根据病人的病情是稳定期，还是发病期，他的年龄来选择适合自己的活动。一般的情况下，我们适合选这种比较舒缓的，像散步、快走、慢跑、打太极拳，这一类的活动比较适合。第五个就是要保持一个好的心态，要保持一个比较平静的，愉快的这种心态，不要无名的这种生气，还有郁闷，这些对肝脏都不好。最后强调的一定要定期复查，对于慢性肝病的病人来说，有些疾病是终身的，病情稳定的时候，我们也要定期地复查，以了解肝脏的这种病情的变化。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-10-11 2045次

• 婴儿期儿童的保健重点有哪些
  婴儿期是指孩子从满月到一岁的这段时期，婴儿期的体格生长十分迅速，需要大量各种营养素，满足其生长的需要，但婴儿的消化功能尚未成熟，所以容易发生消化紊乱和营养缺乏性疾病。部分母乳喂养或人工喂养婴儿，则应选择配方奶粉，自四到六个月开始应添加辅食，为断离母乳做准备。定期进行体格检查，便于早期发现缺铁性贫血、佝偻病、营养不良、发育异常等疾病，并予以及时的干预和治疗。坚持户外活动，进行空气浴、日光浴和主被动操，有利于体格生长，给予各种感知觉的刺激，促进大脑发育，该时期按照计划免疫程序完成基础免疫，要注意预防异物吸入以及窒息。
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  余梦楠 主治医师中国人民解放军陆军总医院

  2018-09-29 13076次

• 婴儿期的特点有哪些
  婴儿期的特点有以下：婴儿期生长比较快，是体格生长的第一高峰期，需要营养素丰富的食物。但是婴儿期消化功能尚未成熟，易患消化紊乱、腹泻、营养不良等疾病，容易出现缺铁性的贫血。婴儿期是视觉、情感、语言发育的关键期，母婴相依情绪和焦虑建立是儿童健康个性发展的基础。主动免疫功能不成熟，六个月以后从母体获得的被动免疫抗体逐渐消失，而主动免疫功能尚未成熟，容易患感染性的疾病，以上是婴儿期的特点。
  语音时长 1:05”
  韩洁 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-20 14680次

• 什么是婴儿期抑郁症
  婴儿期抑郁症一般发生在六个月以后，会表现出不停的哭，容易激惹，到处寻找父母，吃奶差，睡眠少，并且体重和机体抵抗力下降。造成婴儿期抑郁症主要的原因是由于开始婴儿和母亲在一起的时间非常多，突然分离以后婴儿会产生焦虑感，从而发生抑郁症。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-13 2002次

• 什么是婴儿期营养性巨幼细胞贫血
  婴儿营养不良性贫血分缺铁性血，缺少叶酸性贫血和缺少维生素b12性贫血，巨幼细胞贫血指的是缺少叶酸和b12所引起的贫血。要进一步的查贫血三项，对症进行补充治疗，不能盲目的吃混合的药物，以免加重孩子病情。
  林红 副主任医师本溪钢铁(集团)公司总医院

  2018-12-06 1402次

• 婴儿期的特点有哪些
  婴儿期的特点有以下：婴儿期生长比较快，是体格生长的第一高峰期，需要营养素丰富的食物。但是婴儿期消化功能尚未成熟，易患消化紊乱、腹泻、营养不良等疾病，容易出现缺铁性的贫血。婴儿期是视觉、情感、语言发育的关键期，母婴相依情绪和焦虑建立是儿童健康个性发展的基础。主动免疫功能不成熟，六个月以后从母体获得的被
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 177次

• 幼儿期的保健要点有哪些
  幼儿期的保健要点有以下几个方面；第一、合理安排膳食，幼儿期仍然需要供给营养丰富的食物来满足生长发育的需求，各种营养素和能量的供给要全面比例平衡，每日五到六餐适合幼儿生长发育的需要。第二、生活习惯，幼儿期应该培养良好的生活习惯。第三、早期的教育，幼儿期是语言动作和心理发育的重要时期，所以要加强早期教育
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 1184次