男人往往有抽烟喝酒的这些习惯,它不仅对身体有害,还容易造成很多营养素的流失,另外男人在饮食方面还比较偏食荤腥的,而蔬菜、水果吃的比较少,那么它对身体产生了不良的影响,进而影响了胎儿。孩子虽然是在母体中孕生,但是后代的优劣很大程度上也是取决于受精卵的质量,因此孕前男人吃叶酸是有必要的。而且对于男性来说,孕前补充叶酸平均每日摄入722到1500微克的时候,精子危险系数会降低20%到30%。
男性补充叶酸的也可以食用绿叶蔬菜、水果、豆类食物等一些富含胡萝卜素、维生素B6的食物,那么准爸爸们在妻子孕前除了补充叶酸外,可以摄入如胡萝卜素,还有锌等营养物质可以更好的提升准爸爸的种子。