首先血糖也就是知道血液当中的葡萄糖,两者是同一个指标。血糖的高低同时也与饮食量和运动量是密切相关的。
如果进食中含有过多的油脂和含糖类的食物,血糖就会偏高,运动量加大,消耗量增多,血糖可以相对的降低。
根据检查结果血糖如果明显的升高,达到糖尿病的一个指标,就要应用药物来治疗了。同时在饮食上也要注意,可以适当的多吃一些膳食纤维高的食物,比如粗粮,薯类,绿色的蔬菜,还有豆类,不要吃一些太油腻的食物,也不要吃酸辣的食物,另外要注意加强运动锻炼,都是可以降低血糖的。
首先血糖也就是知道血液当中的葡萄糖,两者是同一个指标。血糖的高低同时也与饮食量和运动量是密切相关的。
如果进食中含有过多的油脂和含糖类的食物,血糖就会偏高,运动量加大,消耗量增多,血糖可以相对的降低。
根据检查结果血糖如果明显的升高,达到糖尿病的一个指标,就要应用药物来治疗了。同时在饮食上也要注意,可以适当的多吃一些膳食纤维高的食物,比如粗粮,薯类,绿色的蔬菜,还有豆类,不要吃一些太油腻的食物,也不要吃酸辣的食物,另外要注意加强运动锻炼,都是可以降低血糖的。
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