疲劳骨折治疗方法与暴力骨折相同。由于骨折多无移位,故仅需局部牢固的外固定和正确的康复功能锻炼,应注意的是,就诊较晚的疲劳骨折,因断端已有硬化现象,骨折愈合较为困难。
具体建议如下:
1、忌吃燥热和不新鲜的食物;
2、药物特别忌吃激素药;
3、饮食上注意营养丰富,均衡全面,适当补充维生素D和钙的摄入;
4、锻炼时要根据自己体质掌握好运动量和运动要领,充分做好准备活动;
5、注意锻炼方法,循序渐进;
6;平时注意休息,不宜过多的活动和弯曲关节;
7、从事高难度运动前最好接受运动医疗咨询,学习一些运动生理卫生常识;
8、准备好运动时穿着服装,穿弹性运动鞋,避免在过硬场地进行跑跳运动。