蜂蜜是我们日常生活中经常吃到的一种食物,蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖,它们都可以不经过消化作用而直接被人体吸收利用,长期喝蜂蜜可以滋补身体,对一些疾病也是有好处的。
成人每天可分次饮用一百克左右的蜂蜜,如果冲水喝,一勺蜂蜜可以冲成一杯蜂蜜水,冲蜂蜜水时最好用六十度以下的温开水冲服,以免破坏其营养成分。
蜂蜜水适合在清晨或饭前1小时或者饭后2小时内服用,胃酸过多或胃十二指肠溃疡的患者饭前一个半小时饮用蜂蜜水可以医治,分泌降低胃酸水平有利于溃疡的愈合,既然蜂蜜对胃病的调理是有效果的,我们就要长期坚持饮用。