脾虚多半与精神情志、生活饮食习惯密切相关。如果患者平时工作压力非常大,精神长期处于紧张的状态,很容易影响到脾胃的功能。另外,有些患者喜欢不吃早餐,并且经常吃一些寒凉、生冷、辛辣、油腻的食物,也容易出现脾虚的情况。如果患者经常熬夜,作息不规律也很容易损伤到脾胃。
所以,要调整这种情况,首先要从根本上进行调理,患者要调整好自己的心态,不管生活遇到什么样的挫折,工作遇到什么样的压力,都尽量保持心态平和,不能过度的紧张、焦虑、抑郁。另外,做到饮食清淡营养,不吃辛辣、刺激、油腻的食物。同时规律自己的生活,早睡早起,不熬夜,适当的进行体育锻炼。如果坚持以上,脾虚的症状都会得到明显的改善。