高血压患者可以通过按摩穴位,起到辅助降压的作用。按摩穴位也可以促进全身的血液循环。适合高血压按摩的穴位主要有:太阳穴,曲池穴,涌泉穴,手三里穴,太冲穴,内关穴,百会穴。通过按摩这些穴位,可以控制血压,每次在每个穴位按摩的时间一般2~3分钟。
高血压患者除了按摩穴位之外,也要进行适当的体育锻炼,适合高血压患者的体育锻炼,有慢跑,快走,游泳,打太极拳,练瑜伽。一些比较剧烈的运动不适宜高血压患者,比如打篮球,踢足球。
高血压患者可以通过按摩穴位,起到辅助降压的作用。按摩穴位也可以促进全身的血液循环。适合高血压按摩的穴位主要有:太阳穴,曲池穴,涌泉穴,手三里穴,太冲穴,内关穴,百会穴。通过按摩这些穴位,可以控制血压,每次在每个穴位按摩的时间一般2~3分钟。
高血压患者除了按摩穴位之外,也要进行适当的体育锻炼,适合高血压患者的体育锻炼,有慢跑,快走,游泳,打太极拳,练瑜伽。一些比较剧烈的运动不适宜高血压患者,比如打篮球,踢足球。
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