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• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 219006次

• 很累就是睡不着怎么办

  很累就是睡不着可以采用以下几个方面：第一，处于宽敞、安静、舒适的睡眠环境当中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯热牛奶或吃些水果，如荔枝、樱桃或喝一些其他饮料来，起到助眠的效果。第三，可以在睡觉前放一段音乐，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果实在睡不着，可以口服安眠药来起到镇静助眠的效果。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 1490次

• 最近失眠睡不着怎么办
  如果一个患者最近出现失眠、睡不着，首先要明确失眠的原因，因为只有明确了病因，针对病因治疗才能够缓解失眠的症状。如果是现在由于身体不舒服、咳嗽等不适症状引起来的失眠，首先只有将原发疾病治疗好，人身体舒服了，失眠的症状就会得到自然缓解。如果是由于情绪焦虑抑郁等原因引起来的失眠，那么就只有改善焦虑、抑郁的情绪，失眠的症状才会得到有效缓解。
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  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2018-10-25 9721次

• 老失眠睡不着觉怎么办
  当患者发生失眠之后建议应该予以重视，及时就医，首先，可以在医生的指导下调整一些改善睡眠的药物进行口服，比如说常用的药物有艾司唑仑、佐匹克隆等，这类药物患者需要遵医嘱短时间少量使用，不要长期口服，以免形成药物的依赖性，患者服药期间千万不要饮酒。另外，患者也可以在中医大夫的指导下调整一些中药、中成药制剂等来进行积极的干预治疗，需要对患者进行辨证使用，比如说心肾不交型的患者可以采用交泰丸进行加减。有失眠的患者也应该做好自我调节，应该尽量放松，不要过于关注失眠，平素应该清淡饮食，加强锻炼。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-06-26 874次

• 失眠怎么办睡不着
  失眠考虑是由于思虑过度，用脑过度，或者工作压力太大，导致的睡眠质量不好，建议，晚上可以用热水泡泡脚，睡前也可以做一些适当的运动，听一些音乐，从心里给自己减压，放松一下心情，营造舒适的环境，有助于睡眠。
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-16 2402次

• 失眠睡不着怎么办
  失眠睡不着，可能是由于工作压力过大。精神处于高度紧张的状态。久而久之就会出现失眠的症状。也有可能是身体的疾病，比如说高血压颈椎病都会引起失眠，睡不着，在治疗的过程中应该，保持身体的放松，不要使自己处于失眠的状态，或者在睡前可以听一下歌。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 7801次

• 老睡不着觉怎么办
  老睡不着觉一般是饮食因素、精神因素、缺钙、植物神经紊乱等原因引起的，可以通过加强饮食管理、缓解紧张情绪、口服药物的方式进行改善。1、饮食因素：如果在晚上睡觉之前喝了过多刺激性饮品，比如咖啡、浓茶、奶茶等，这些饮品中含有咖啡因，容易使神经兴奋度增高，就会出现睡不着的症状。应加强饮食管理，避免在睡觉前喝
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-11-27 0次

• 女人失眠睡不着怎么办
  女人出现失眠睡不着觉这种情况是属于神经功能紊乱，导致神经功能紊乱主要的原因是与日常的生活压力过大，情绪紧张，过度劳累，长期熬夜是有很大关系的。这种情况就要改善个人的生活方式，保持心情乐观，避免精神压力过大。同时要禁烟，禁酒，少吃刺激性的食物可以有效改善睡眠的，也可以在睡眠之前喝一杯温牛奶，温牛奶也是
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-25 85次