颈椎痛可以平躺吗

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医生主讲实录

在病人出现颈椎痛以后是可以平躺的。平躺能够减轻颈部椎体的受力,放松颈后部的肌肉、筋膜和韧带,对于颈椎部位疼痛的减轻有一定的帮助作用。但是在平躺时一定要避免睡枕过高或者是不枕枕头,这种情况容易导致颈椎部位疼痛情况的加重。

所以在病人出现颈椎疼痛时可以枕相对较矮的枕头,也就是枕头保持的8厘米左右就可以,能够很好的减轻颈部椎体的受力,放松颈后部肌肉、筋膜和韧带。也可以在平躺时枕颈椎枕,对于颈椎疼痛症状减轻也有很好的帮助作用。

以上内容仅供参考

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