痛经,腰疼,肚子疼,可以用暖宝宝或者热水袋敷肚子,能够起到舒张血管的作用,可以有助于缓解痛经。痛经应重视精神心理治疗,明白经期轻度的不适属于正常的生理现象,不必紧张和焦虑。
同时经期可以多喝点热水,热的菊花茶、茉莉花茶或者玫瑰花茶,热牛奶,热蜂蜜水,热红糖水也可以缓解疼痛。注意休息,加强营养,注意保暖,避免剧烈的运动,足够的休息和睡眠,规律而适度的锻炼,低脂的素食和鱼油均对缓解疼痛都有帮助。
痛经,腰疼,肚子疼,可以用暖宝宝或者热水袋敷肚子,能够起到舒张血管的作用,可以有助于缓解痛经。痛经应重视精神心理治疗,明白经期轻度的不适属于正常的生理现象,不必紧张和焦虑。
同时经期可以多喝点热水,热的菊花茶、茉莉花茶或者玫瑰花茶,热牛奶,热蜂蜜水,热红糖水也可以缓解疼痛。注意休息,加强营养,注意保暖,避免剧烈的运动,足够的休息和睡眠,规律而适度的锻炼,低脂的素食和鱼油均对缓解疼痛都有帮助。
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