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• 自我治疗肩周炎有哪些方法？

  肩周炎的患者，自我的康复锻炼其实是非常重要的。首先我们跟大家讲过，肩周炎的患者你尽量的避免做爬墙的动作。因为你做这个爬墙的动作是让肩关节被动的上举，这种被动的上举会加重肩关节肩峰和冈上肌腱的损伤，尽量不要做爬墙动作。那我们应该怎么锻炼呢，要有意识的做肩关节的外旋的动作。因为肩周炎的患者，他的病灶在肩关节囊的前方的粘连最重，所以我们嘱咐患者，尽量的做这种肩关节的外旋的锻炼，可以有效的改善肩关节囊的粘连。

  

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  张昶 主任医师航天中心医院

  2020-04-16 3697次

• 肩周炎如何治疗

  肩周炎就是肩部的疼痛，活动受限，并且多发于50岁左右，又叫五十肩、冰冻肩。治疗以保守治疗为主，一般的来说1到2年，自愈的占了百分之七八十，当然当疼痛明显时，应该就医、应该检查，现在能够把肩周炎更为细化，分为肩袖损伤、肱二头肌腱损伤、关节囊的损伤、肩峰撞击症很多原因，根据不同的原因，采取不同的治疗方法，临床治疗效果应该是非常好的。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-01-23 8099次

• 肩周炎自我治疗
  对于肩周炎的患者，自我治疗的方法主要是在日常生活中避免肩关节部位受凉，并且避免肩关节部位外伤，以免导致肩关节部位疼痛加重。在发生肩周炎以后，可以应用暖水袋或者是热毛巾，行肩关节部位的热敷，来促进肩关节部位的血液循环，从而促进炎性水肿的吸收和消退，并且能够软化黏连、挛缩的韧带和关节囊。并且热敷以后一定要及时行患侧肩关节部位的功能锻炼，可以行患侧肢体爬墙活动，轻拉单杠的活动，或者是患侧肩部旋转的活动，来牵拉黏连，挛缩的韧带和关节囊，从而恢复正常的肩关节功能。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-20 1715次

• 肩周炎患者如何自我锻炼
  患者出现了肩周炎一般可以进行自我的锻炼，可以让患者做一些爬墙的动作，也就是使患者的肩关节进行外展、外旋、避免出现肩关节的僵硬以及肩关节周围肌肉的萎缩。患者还可以进行拉单杠训练由于重力作用，可以使患者的上肢以及肩关节进行外展、外旋，这也是一种治疗方法。患者除了要进行功能锻炼，还要口服一些药物进行对症支持治疗。比如患者出现了明显的肩部疼痛，可以口服非甾体抗炎药进行止痛治疗，一般可以使用美洛昔康、氯诺昔康、西乐葆。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-06 1501次

• 肩周炎如何自我治疗
  病情分析：肩周炎有自限性，可以治愈，急性期应注意休息，可以进行冷敷，减少肩部肌肉负担，疼痛严重持续时可以短期服用非甾体抗炎镇痛药。意见建议：肩周炎急性疼痛期时以消炎镇痛为主，不宜过多活动，急性期过后应每天进行肩关节的屈伸旋转及内收外展等动作，活动以不加重夜间疼痛为限，有助于改善肩部血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛，促进肩周炎恢复。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-08-28 402次

• 怎样自我治疗肩周炎
  患了肩周炎可以进行自我锻炼，可以通过摇臂以及做爬墙动作和进行单杠拉抻，还有在家里可以进行热敷，或者对于肩周的韧带进行按摩和艾灸。同时也可以用粗盐进行加热后热疗，并且电磁波或远红外线进行理疗烤电。同时也可以配合一些口服的中药，比如藤黄健骨胶囊。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2018-12-31 1501次

• 肩周炎的自我治疗方法
  肩周炎是一种常见的肩部疾病，会导致肩部疼痛、僵硬和活动受限。肩周炎的自我治疗方法包括休息、热敷、调整姿势、运动锻炼、心理支持等。1、休息：避免过度使用肩部，尽量减少肩部活动，如提重物、打球等。2、热敷：根据个人情况选择适当的温度，可以使用热
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-15 0次

• 自我治疗的肩周炎方法有什么？
  肩周炎是骨科常见疾病，主要是因为肩部长期负重劳作或者不良姿势引起，以老年人多见。发生肩周炎后，除了在急性期要去医院行相关检查和治疗外，患者的自我治疗是非常重要的。首先患者可以用热水袋或热毛巾对肩部进行热敷，可以减轻疼痛和促进肩部血液循环，还应该注意肩部的保暖，比如夏天的时候避免直接吹空调，冬天要穿厚
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-11-20 2356次