为你推荐

• 膝关节炎可以跑步吗

  就是膝关节炎可以跑步吗。跑步是一个很好的有氧运动，简便易行、老少皆宜，对于运动者的心肺功能，和下肢力量都能达到锻炼目的。但是对于膝骨关节炎的患者，能否参加跑步运动呢，答案是可以。尤其是早期骨关节炎的患者，跑步可以带来益处，这是在国外有文献证实的。国外通过文献发现，长期规律性跑步的患者，骨关节炎的发生率要明显低于。长期坐位伏案工作的患者，但是由于患有骨关节炎，所以说你在跑步之前，要进行一系列的准备。首先在跑步之前，要咨询医生及康复师，对你的关节能力进行评估。评估几个方面，第一个、由于大多数，骨关节炎的患者都是老年人，首先他要评估心肺功能，这个心肺能不能够胜任跑步，然后评估关节功能，针对你的关节目前的状况，制定一定的运动处方，就是说包括你运动的强度，运动的频率、运动的方式要开出来一个运动处方。如果参加跑步以后，要注意几个方面，第一个方面循序渐进、节奏要舒缓、避免冒进急躁，这样一下子把量上的太快了以后，会引发关节的加重。如果在疾病急性发作期，要调整肌肉锻炼的计划，把量跟频率给降下来，跑步运动前以及后，要注意进行热身、进行放松，进行拉伸等恢复的运动。另外一个，对于骨性关节炎的病人来说，要选择合适的鞋、合适的场地，避免过硬的鞋、过硬的场地。这样的话可以有效降低，跑步对膝关节的冲击力量，还有一个，要纠正错误的跑步姿势，这样的话也可以减少，对关节造成进一步损伤的可能性。

  

  03:07
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2019-08-07 4287次

• 膝关节炎能跑步吗

  膝关节骨性关节炎，如果在早期掌握一个正确的跑步的方法，然后做好热身，避免跑步的过程中间发生一些损害，其实从某种程度来讲，膝关节关节炎是可以跑步的。但是比如您的膝关节骨性关节炎的严重程度已经到了中度和重度，而且集中的比较重，像这一类的情况，我们就不太建议朋友们再去跑步。因为这种跑步可能非但起不到健身保养的作用，反倒会让你的膝关节的磨损进一步的加重，造成我们关节畸形疼痛、活动受限等等出现了一些相应的严重的一些并发症。

  

  01:00
  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-12 5152次

• 有关节炎的人能跑步吗
  对于病人出现了关节炎的情况，这种情况是不能够行跑步活动的，特别是在关节炎疼痛比较明显时，一定要以卧床保暖休息为主，避免过度的走路和跑步的活动。因为在跑步时会导致关节部位过度的受力，从而引起关节内部的软骨出现异常的摩擦及周围的韧带关节囊受到过度的牵拉，从而就会引起关节炎症状的加重。特别是对于有明显的关节部位骨质退变增生和内部软骨变性的患者，在跑步以后就会导致软骨断裂，甚至剥脱及增生的骨赘刺激周围的韧带关节囊，从而就会引起关节部位肿胀疼痛的加重，并且会导致关节炎症状的加重，从而就会影响病人正常的生活工作。
  语音时长 01:21”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-05 3706次

• 关节炎可以跑步吗
  首先可以明确的回答，关节炎尤其是下肢部位的关节炎，是最好不要跑步的。因为在关节炎的急性期，会要求病人做严格的制动休息，也就是不要继续再使用已经受损害的关节了，通过这样的方式能让关节达到一个休息和缓解炎症的目的。而在缓解期的时候，虽然要求病人是要做一些相应的功能锻炼，但是跑步这种活动，对大多数人过于剧烈，而且针对下肢的一些关节，比如膝关节，踝关节，髋关节这些部位，因为涉及到负重，而且在跑步的时候承受的负荷会大大增加，所以不建议进行这样的锻炼，防止在跑步之后诱发关节炎的再次发作，一般情况下推荐一些不负重的锻炼，像游泳或者是平路慢走这样的锻炼。
  语音时长 1:35”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-31 7714次

• 有关节炎可以跑步吗
  病情分析：如果是慢性关节炎，没有症状的情况下是可以跑步的，但是一般建议以慢跑为主，平地跑步不要进行爬坡或者是爬楼梯，因为关节过度的摩擦会诱发病情的发作。意见建议：但是在跑步的时候要选择比较舒适的鞋子，建议选择厚底鞋，减轻对关节部位的冲击力。跑步运动幅度不要过大，运动时间也不宜过长。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-16 602次

• 有关节炎的患者可以跑步吗
  病情分析：身体每一个关节都有可能得关节炎，如果是膝关节炎，则一般是不可以跑步的，否则可能会加重患者的病情。如果是手指部位的关节炎，则一般是可以跑步的，一般不会加重患者的病情。意见建议：关节炎在中医学上属于痹证，痹证分为风寒湿痹、风湿热痹等类型，患者需要根据中医医师的辨证进行治疗。风寒湿痹的患者可以通过使用祛风散寒的药物，比如壮骨药酒，此药酒可以比较好的治疗风寒湿痹所引起的症状。风湿热痹的患者则需要在中医医师的指导下通过服用痛风汤等治疗疾病。 如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2022-08-19 1001次

• 有关节炎可以跑步吗
  如果是患有关节炎的患者，建议不要跑步，以防病情进一步恶化。但是可以少量活动，比如散步、打太极拳等，适当的走动也有益于病情恢复。导致关节炎的病因比较多，与自身的体质、感染、创伤等情况有关，针对不同的病因要用不同的治疗方法，在治疗前一定要查明具体诱因，以便对症治疗。如果病情较轻的时候不太注意，一旦病情拖
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2019-03-08 3099次

• 关节炎能跑步吗
  关节炎患者是否能跑步要根据情况判断，如果病情较轻，一般能跑步。如果病情严重，通常不能跑步，并且要及时就医。关节炎可能是感染、遗传、免疫异常等原因引起，会使关节部位发生炎症反应，出现关节肿胀、疼痛、僵硬等症状。如果患者的病情较轻，一般不会对关节功能造成明显的影响，此时适当的跑步，也不会增加关节的负担，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-11 0次