高血压患者首先应该按时服用降压药物,高血压的病因比较复杂,往往是遗传,有不健康的生活习惯,环境,心情等因素共同作用的结果。所以说一旦有高血压症状,一定要及时治疗。
首先降压药物必须是长期的服用,来将血压控制在一个相对平稳的状态。服药的时候也要记住,就是不要吃吃停停。也就是说,一旦用药就需要长期的服用降压药物。不要说今天血压不高了,就不用服用药了,这样是不行的。
再一个就是在饮食上一定要合理,高血压患者饮食要尽量的以低盐低脂低糖为主,其中最重要的就是食盐的含量,一定要控制在每天摄入食盐在五克以内。另外,对一些食物,像牛奶、鸡蛋、一些营养品,可以适当的吃一些,不要吃太多,以免造成热量摄入过多,导致肥胖,有可能会加重病情。
再有就是平常也要做好一定的健身锻炼,比如每天半个小时的有氧运动,这样对于缓解血压也有一定的好处。