秋葵的做法及功效

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医生主讲实录

秋葵具有排毒养颜、减肥的功效,而且还能够帮助身体恢复视力、防癌抗癌、消除疲劳,另外对于身体来说具有很好的保健作用。

秋葵当中含有丰富的维生素a,而且它的维生素c的含量也是不少的,能够排除体内的毒素,同时对美白皮肤、提升皮肤的弹性有一定的效果。

而且它是属于低糖低脂无胆固醇的一种蔬菜,是天然保健的减肥食品。也能够保持视力良好,因为它很有丰富的维生素a,这种成分对眼睛是有好处的,而且秋葵含有果胶和多样聚糖,可以消除疲劳,恢复体力,增强自身的抵抗力。

秋葵来说,它的做法也有很多种,这个时候大家可以用水煮一下秋葵或者是来炒菜吃,是可以的。

平时也可以用秋葵榨橙汁这样吃,可以做一些蒜蓉秋葵或者是蚝油秋葵以及蒜末秋葵等,这样的做法既鲜美而且对于身体又有很好的保健作用。

以上内容仅供参考

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