冠心病能吃那些东西

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医生主讲实录

冠心病患者平时在饮食上尽量的还是以清淡饮食为主,可以多吃一些素食,少吃肉食。下面就为大家介绍几种比较适合冠心病患者吃的食物。

第一个就是一些豆类。尤其是黄豆,它能够让人体的脂肪和胆固醇的代谢加快,有助于血管的通畅。

第二个就是燕麦。燕麦含有丰富的亚油酸和维生素b族,经常食用燕麦可以平衡营养,预防高血压和心脑血管疾病。

第三个就是海带。海带属于可溶性纤维,比一般的蔬菜纤维更容易被大肠分解,吸收,因此可以加速有害物质胆固醇的排出。

第四个就是菠菜和胡萝卜。菠菜中含有叶酸,服用叶酸可以下降25%患心脏病的概率;而胡萝卜中的胡萝卜素,能够使血管通畅,预防中风。菠菜食用时最好焯一焯,因为菠菜中含有大量的草酸,以防钙化,所以最好焯一焯。

第五个就是大蒜和洋葱。大蒜和洋葱都能够降低人体内胆固醇的含量,可以带走有损心脏的胆固醇。所以说,它对于防止动脉粥样硬化,对于冠心病都有预防作用。

以上内容仅供参考

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