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• 减肥吃水果会胖吗

  减肥期间适量的吃水果不会胖，新鲜水果内含有丰富的维生素、纤维素等，都有助于减肥，因为有效的维生素，可以促进正常能量和激素的代谢，有助于减肥。同时水果含有的纤维素能促进肠道蠕动，保持肠道正常菌群的代谢，水果内含有的纤维素也有助于减肥。但是不建议吃热量特别高的水果，比如香蕉、哈密瓜热量等特别高的，会因为食用过多使热量总量超标，不利于减肥。建议吃热量相对比较低的水果，如苹果、猕猴桃、草莓等热量低的水果，适当的摄入热量低的水果，可以保证纤维素和丰富的维生素摄入，有助于减肥成功。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 3602次

• 血压高会出现头晕恶心吗

  血压增高出现头晕、头痛是常见症状。大部分病人在高血压早期没有明显症状，不知不觉中发现出现血压增高，有些在体检中发现血压增高。有些病人血压稍微增高就有明显的症状，主要是头晕、头痛。如果病人有明显的头晕、头痛症状，同时伴有恶心、呕吐，一定要测血压，看看血压是不是明显增高，比如严重高血压，高压超过180，低压超过110，就可能出现高血压脑病，需要及时到医院就诊。再一个有可能出现脑血管病，应该及时到医院做CT检查。如果发现有出现脑出血，应该迅速把血压降到正常水平，同时积极住院治疗。如果是合并脑梗死，出现肢体运动障碍，需要马上住院，防止病情进展。如果病人测血压在正常范围之内，但是病人感觉头晕、头痛，需要对症治疗。如果病人没有明显的不舒服，只是睡眠障碍、睡眠差，造成头晕、不舒服，甚至恶心，需要及时休息。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-28 2347次

• 晚上吃水煮菜可以减肥吗
  首先因为水煮菜的热量很低，其次它含有丰富的纤维，有益于促进肠胃蠕动，能够从肠道内带走多余的，过量的营养成分，不至于我们大腹便便，对于维持身体优美的曲线和体型很重要，合理食用水煮菜对减肥很有帮助。怎么吃水煮菜最减肥，可以给大家推荐水煮菜的减肥方法。连续五天都是早晨随意吃、中午吃水煮菜、吃得很全面，有豆腐、香菇、木耳、粉丝等。晚上可以吃一些水果，建议在餐后搭配一颗素鲜果食用，效果会更加的明显。那么减肥效果好的蔬菜有哪些？1.白菜。白菜性凉味甘，入肺、胃、大肠、膀胱诸经，所含营养成分除糖蛋白质外还有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质，是最佳的减肥绿叶蔬菜。2.芹菜。芹菜有旱芹和水芹两种，性寒凉，味甘苦，入肝胃，膀胱经，含蛋白质、胡萝卜素、维生素A，B，C，P，及多种氨基酸、矿物质等。从减肥角度看有降压、降脂、软化血管的作用，同时减肥应根据个人的体质情况来进行。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-07 68843次

• 怎样防止吃水煮菜便秘
  最好的办法就是不吃水煮菜，可以清炒，也可以通过其他的烹饪方式来进行食用，另外不是所有的患者在吃水煮菜以后，都会出现便秘，需要排除是否存在其他的饮食不当或者运动量减少以及焦虑情况或者腹部受凉，脾胃虚寒等体质因素，也有可能会造成便秘，另外，某些遗传因素或者基因因素也有可能会在某些年龄阶段下会出现便秘或者其他的胃肠道症状，不要单纯的认为是吃水煮菜所造成的。另外建议平常可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，比如绿叶蔬菜，白菜，青椒，西红柿，黄瓜，菠菜，油菜等等都是可以的。
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  张强 主治医师山东省立第三医院

  2021-07-13 2162次

• 吃水煮菜能减肥吗
  病情分析：吃水煮菜可以减少脂肪的摄入，对减肥是有好处的。水煮菜也有区别，食材方面尽量选择植物性的食物，少吃肉类的食物。意见建议：烹饪的方法对减肥很有帮助，在保证蛋白质，维生素膳食纤维摄入的基础上，尽量的减少脂肪的摄入，限制每天进食的总热量，餐后配合适当的运动锻炼消耗热量。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 3302次

• 吃水煮菜可以减肥吗
  因为水煮菜的热量很低，其次它含有丰富的纤维，有益于促进肠胃蠕动，能够从肠道内带走多余的过量的营养成分，不至于我们大腹便便，对维持身材优美的曲线和体型很重要，合理使用水煮菜对减肥会有很好的帮助，建议晚上可以吃一点水果。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2018-11-25 4703次

• 晚上吃水煮菜可以减肥吗
  晚上吃水煮菜是否可以减肥，应根据具体情况进行决定，如果少量食用，一般可以减肥；如果大量食用，一般不可以减肥。如果生活中存在暴饮暴食或运动量过少，均会使热量摄入过多，消耗过少引起脂肪增多现象，此时可以适度的进行减肥，水煮菜一般是并不需要添加其他调味品，直接用清水煮蔬菜后食用，水煮菜保留了蔬菜中的大部分
  李会会 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2023-03-01 0次

• 吃水煮菜放生抽醋减肥吗
  吃水煮菜放生抽醋可能会出现短期内减肥的效果，但不适合长期使用，可能会引起基础代谢率降低，达不到健康的瘦身模式，对身体健康造成影响。减肥是一个长期的过程，主要是为了减少体内堆积的脂肪。建议采取科学的减肥方法，只有采用科学的减肥方法，才能健康减肥，不易反弹。首先要控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物，多吃
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-24 700次