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医生主讲实录

一般高血压主要和以下几种原因有关:

第一个就是摄入食盐过多,不要吃一些高盐或者是厚味的食物以及烟酒,食物应该以清淡、易消化、含水分多的蔬菜为主,高血压一定要注意低盐,可以多吃些水果,比如苹果、桃,还有猕猴桃等等,平时还可以吃一些粗粮。

第二个就是要注意加强体育煅练,身体运动有利于改善血液循环,促进脂类物质的消耗,减少脂类物质沉积在血管壁上,所以运动少也是导致高血压得病的原因。

第三,肥胖也是导致高血压的一个重要危险因素,太胖了脂肪就过多,对于血管会造成一定的挤压,当管道被挤压以后,动力源需要加大动力才可以使原来的循环达到流通,动力源动力加大,管道压力也会随之加大,就形成了高压。

还有就是一个不良的生活习惯,就是吸烟,吸烟会引起高血压,因为烟草中含有剧毒物质尼古丁,尼古丁能够刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺,可以使心跳加快、血管收缩、血压升高。

以上内容仅供参考

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