高血压患者是不建议抽烟、饮酒的。
第一,因为吸烟可以引起神经末梢释放去甲肾上腺素、去甲肾上腺素属于升压的激素,可以引起血压的升高。
第二,吸烟可以引起一氧化碳水平出现异常,导致血管收缩而引起血压的升高。
高血压患者也不建议喝酒,不管是白酒,红酒,啤酒等,这些都可以引起血压升高。目前发现患者的饮酒量与收缩压呈正相关,也就是说患者饮酒越多,患者的收缩压是越高的,所以应该做到戒烟、戒酒。
积极的参加一些有氧运动,例如慢跑,太极拳,游泳,爬山等,也不要喝一些刺激性的饮料,例如浓茶、咖啡等。浓茶里面含有茶碱,咖啡里面含有咖啡因,都可以引起心率增快而导致血压升高。
高血压患者建议多吃一些蔬菜水果,例如西红柿,黄瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜,苹果,梨,橘子,橙子,香蕉,西瓜,葡萄等,这些含有一定的维生素a、维生素c,对血压升高有一定的保护作用。