得了反流性食管炎不要紧张,可以通过改变饮食和生活习惯从而使症状得到缓解,具体方法如下:
第一,吃饭吃八分饱,避免餐后剧烈运动。
第二,适当抬高床头,主要用于有夜间反流的人。
第三,饮食方面尽量不要喝浓茶、浓咖啡,不要吃巧克力、高脂肪、高胆固醇类的食物。
第四,不抽烟,不喝酒。
第五,减肥,特别是肚子非常大的人。
第六,保持心情愉悦,减少工作精神压力。
得了反流性食管炎不要紧张,可以通过改变饮食和生活习惯从而使症状得到缓解,具体方法如下:
第一,吃饭吃八分饱,避免餐后剧烈运动。
第二,适当抬高床头,主要用于有夜间反流的人。
第三,饮食方面尽量不要喝浓茶、浓咖啡,不要吃巧克力、高脂肪、高胆固醇类的食物。
第四,不抽烟,不喝酒。
第五,减肥,特别是肚子非常大的人。
第六,保持心情愉悦,减少工作精神压力。
以上内容仅供参考
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