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心慌焦躁怎么办

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医生主讲实录

心慌焦躁的患者一般一定要注意日常生活中的一些解决方法,因为心慌焦躁一般的都是属于正常的生理现象,所以说在日常生活中一旦有这个症状的出现,可以使用以下的方法:

第一个就是可以多喝一些水,因为水他能有效的缓解紧张的情绪,也可以在一定程度上转移注意力。

第二个就是可以吃一些含糖量比较高的食物,像糖块儿,面包,甜品干等。

第三就是多吃一些含有人体必需的氨基酸较多的食物,因为氨基酸它可以促进机体的新陈代谢,像坚果一些开心果,核桃,杏仁啊,这些坚果都含有比较多的氨基酸,比较适合这个时候来使用一下。

第四就是可以按摩人体的三阴交穴,还有太阳穴的,这样也能够有效的缓解人体的压力。

以上内容仅供参考

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