最常见的原因为慢性胃炎或者是肠炎导致的消化不良的表现,出现这种情况。
第一,在饮食上应该少吃容易产气的时候,比如土豆、豆浆、黄豆、红薯、萝卜等等,应该多吃新鲜的蔬菜、水果,少吃辛辣、刺激、不卫生的、生冷的、过于油腻、不容易消化的食物,要注意饮食卫生,饮食规律,避免暴饮暴食等等。
第二,适当的运动、锻炼,比如散步、慢跑、瑜伽、打太极等等,可以经常做腹部的按摩,促进胃肠蠕动,促进消化。
第三,如果通过饮食以及运动锻炼,仍不能改善,可以口服吗丁啉或者是莫沙必利等等促进胃肠动力,促进消化。
以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。