肩关节脱位之后,首先肩关节必须要用三角巾或者前臂固定带来悬吊三到四周左右的时间,这段时间尽量令肩关节少活动,因为这个时候如果多活动肩关节,有可能会导致关节囊的松弛,关节以及关节囊周围的一些韧带肌肉得不到很好的修复,从而导致关节的松弛,以后很容易会引起习惯性的肩关节脱位。
在悬吊时间,除了肩关节,上肢其它的肌肉与关节都必须要多点活动,例如是肱二头肌、肱三头肌、前臂的肌群,都要多点的收缩,避免肌肉的废用性萎缩,一些肘关节,腕关节以及手指都要多点活动,避免关节的僵硬,悬吊3到4周之后,就可以不用再继续悬吊,就可以开始肩关节的活动功能锻炼,刚开始关节是有点僵硬的,活动的时候会有点疼痛,但是慢慢关节活动开了局部的疼痛也会消失,注意一些全关节的一些活动度力,例如是前屈、后伸、外展、内收都要活动好。