西洋参能治失眠吗

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医生主讲实录

西洋参是可以治疗失眠的,但是要根据具体的失眠情况以及失眠的病因,病人的体质,来判断是否可以使用西洋参来进行治疗失眠。

长期的失眠,会导致免疫力要下降,对疾病的抵抗力减弱,记忆力减退,影响消化功能等,除此之外,还会引起早衰,寿命缩短等。

因此,生活中要学会适当的自我调节,比如说睡前要喝一杯热牛奶,或者是用热水泡泡脚等,都可以有助于睡眠。

睡前可以做一些轻松的体操,来注意睡眠。睡前要禁忌服用咖啡,浓茶等兴奋饮料,以免影响睡眠质量,平时要刷牙洗脸,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等,有利于减轻大脑兴奋状态。

以上内容仅供参考

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