高血压喝枸杞水好吗

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医生主讲实录

枸杞对于高血压患者是有一定保健作用的。高血压病人适当的喝些枸杞水,对于一些维生素以及氨基酸等营养物质的摄入有一定的补充作用,但是不要喝的太多,喝太多很容易上火。平常适量的喝一些对补肾、明目、补血都有一定的治疗作用。

高血压患者除了喝枸杞水以外,也要注意睡眠的规律,尽量不要熬夜,保证充足的睡眠,保持心情愉快。一定要经常监测血压的情况,以免血压波动给身体造成不必要的影响。也可以参加一些体育锻炼,比如一些舒缓的有氧运动,像快步走、健身操以及打太极拳,这些有氧运动都能够提高身体的抗病能力。

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