肥胖症患者运动时以什么为主_王冬医生的语音科普

肥胖症作为一类发病率越来越高的慢性非传染性疾病，它的危害是很大的。同糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝，这些代谢综合征都有着很密切的联系。对于它的治疗包含的很多方面，有生活水平干预的层面，有口服药物的层面，甚至有手术的治疗方法。

生活方式的干预里面运动治疗就是一个重要的组成部分，肥胖症的患者他在控制饮食，减少摄入的同时，必须要消耗更多的能量，从而达到动员脂肪的目的。

什么运动比较适合肥胖症患者，这个一定要根据他的具体情况。如果他的肥胖程度不是很重，年纪比较轻，没有明显的心肺功能的障碍，这种情况就在身体力所能及的情况下，建议推荐高强度的运动，比如说足球、篮球，包括铁人三项、长跑等等，这些运动的话能通过团队协作，有氧运动的方式，最大程度的消耗能量。

而如果身体不能负荷的话，就要进行中等强度的运动，比如说慢跑、快走、游泳、爬山等等，包括羽毛球。这些运动的话，它的强度不是很大，能够适合大多数的人群。虽然效果可能相对缓慢一点，但是的话最终也能够起到减肥的作用。

肥胖症患者运动时以什么为主