颈椎病性头痛是由颈椎骨错位,颈椎退化,颈椎关节病所引起的,主要是以预防为主。
首先,是睡觉时不可趴着,枕头选择最合适的保健枕。
第二,避免减少急性的损伤,避免抬重物,不要急刹车等。
第三,防风寒,潮湿,避免午夜凌晨洗澡或受风寒吹袭,风寒时局部血管收缩,血流性降低,有碍组织的代谢和废物的清除,潮湿阻碍皮肤蒸发。
第四,积极治疗局部的感染和其他疾病。
第五,改正不良的姿势,减少劳损,低头或仰头一到2小时,需要做颈部的活动,减轻肌肉紧张度,预防颈椎病的发生最重要的是要改善坐姿,埋头苦干时也可间断的做颈肩的运动。