肚子里面有屎拉不出来,常见的原因为大便干结或者是胃肠疾病导致的胃肠蠕动慢,或者是肛门以及肛周疾病,比如痔疮,肛裂等,出现这种情况:
第一,平时应该多喝水,多吃新鲜蔬菜、水果,比如菠萝、韭菜、梨、香蕉、樱桃等。
第二,经常口服蜂蜜、酸奶,可以起到润滑肠道、促进排便。
第三,可以适当的运动锻炼,比如散步、慢跑,平时可以做提肛运动,也可以进行腹部按摩,促进胃肠蠕动。
第四,养成每天定时排便的习惯。
第五,如果是有屎拉不出来,情况比较急,可以使用开塞露塞肛,如果经常这样,平时可以口服乳果糖促进排便,平时也可以吃点益生菌,有助于调节肠道菌群。