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• 踝关节损伤后如何进行功能锻炼

  踝关节损伤治疗后，一定要进行康复训练的，康复训练会贯穿整个治疗的过程，直到损伤结构的愈合，患肢功能达到受伤前的水平。踝关节损伤治疗的早期，一般指一个月内，需要进行康复训练，是下列几种：未固定关节的伸屈功能锻炼，下肢肌肉的收缩功能锻炼，直腿抬高功能锻炼。踝关节损伤治疗中的中期，一般是指一个月到三个月，康复训练主要有患肢部分负重的功能锻炼，以及踝关节的伸屈，以及内外翻的功能锻炼。踝关节治疗的后期，一般是指三个月后，阶段的康复训练，主要是患肢完全的负重功能锻炼，以及逐步增加力量训练，逐步由行走转变为跑步、跳跃、上台阶等中高强度的锻炼。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-11 3672次

• 髋关节软组织损伤怎么恢复

  在临床上经常能见到，髋关节周围因为损伤出现疼痛的患者。好多病号到门诊就诊，主诉髋关节周围明显的疼痛，出现了髋关节软组织损伤的表现，有些是因为一些轻微的外伤，或者是剧烈的活动，有些是因为正常的生活、正常的活动、正常的工作状态下，出现了因为髋关节周围活动量比较大，或者是髋关节周围肌肉韧带比较多，出现正常情况、正常活动、正常生活状态下的疼痛。对髋关节周围软组织损伤，如果没有明确的骨关节的损伤，或者是出现骨关节的改变，这时候可以考虑采取理疗、热敷，甚至保守治疗，或者是药物治疗。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 4639次

• 肘关节损伤后怎样锻炼
  肘关节损伤大部分是由于高能量损伤，车祸外伤，重物砸伤，有的时候患者由于摔跤造成了肘部的损伤，主要是由于外力作用使肘部关节囊以及韧带出现了断裂或者撕裂，造成了肘关节损伤。出现了肘关节损伤一般要让肘关节进行制动，同时进行相关的体格检查，辅助检查，观察肘关节损伤的严重程度。单纯的肌肉拉伤，一般来讲一个月左右就能够恢复正常，患者进行功能锻炼主要是进行伸直肘关节。如果是肘关节出现了周围的骨折或者脱位要及时的进行复位，并且石膏固定4周到6周，之后加强功能锻炼，一般要让肘关节伸直，可以进行提水或者拉单杠使肘关节伸直。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-10-24 2783次

• 髋关节损伤能用划船机锻炼吗
  如果病人出现了髋关节部位损伤的情况，是不能够应用划船机锻炼的。因为在应用划船机锻炼的过程中，特别是在腿部后蹬时，会导致髋关节部位受到过度的挤压，并且会引发髋关节周围的韧带、关节囊过度的牵拉。这种情况就会导致髋关节部损伤的加重，从而就会引发髋关节部位疼痛的加重，从而影响髋关节部位损伤组织的恢复。所以在病人出现髋关节损伤以后，一定要避免髋关节过度的受力活动，也就是避免下地负重走路，并且在出现髋关节损伤以后，一定要多卧床休息。并且应用活血化瘀的药物，来促进髋关节部位淤血，水肿的吸收和消退，从而促进髋关节损伤的恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-30 2902次

• 髋关节损伤后怎样锻炼
  病情分析：髋关节发生损伤后需要先配合医生的治疗，通过外贴活血化瘀的膏药，局部离子透入，微波治疗，理疗仪烤电等等办法，症状逐渐恢复后，可以适当做髋关节的屈伸练习，避免关节发生黏连。意见建议：在做功能锻炼的时候，一定要循序渐进，听从医生的指导，不能力度过大，避免造成再次的损伤，建议可以去医院的康复科，在康复医生的指导下做康复治疗。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2020-10-28 1302次

• 肘关节损伤后怎样锻炼
  病情分析：肘关节损伤后，主要就是影响关节部位的屈伸动作和旋转动作，关节损伤在急性阶段先不要做锻炼，要注意关节部位的休息，可以进行冰敷。症状缓解以后可以适当的进行弯曲动作，如果还有疼痛，要注意休息。意见建议：平常要减少肘关节部位的长期负重或者是用力牵拉动作，要避免外伤因素引起肘关节部位的损伤，在恢复阶段可以口服舒筋活血的药物。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-23 1102次

• 髋关节损伤后怎样锻炼
  对于病人出现了髋关节部位损伤的情况，在损伤的早期也就是损伤四周以内，一定要限制髋关节部位的活动，可以行下肢肌肉等长收缩以及脚趾、脚踝屈伸的活动，从而锻炼腿部的肌肉力量，防止长时间不活动以后引起肌肉废用性萎缩的情况。而四周以后髋关节损伤疼痛明显减轻，这种情况可以逐渐的在床上行肢体抬高及屈髋屈膝的功能锻
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 861次

• 膝关节软骨损伤怎样锻炼?
  对于病人出现了膝关节软骨损伤的情况，锻炼主要是在膝关节部位不负重的情况下，行下肢肌肉的力量锻炼及关节部位韧带、关节囊的锻炼，以恢复关节部位的稳定性。再就是避免长时间不负重活动，引起的下肢肌肉萎缩的情况，这种情况可以在卧床时，行下肢蹬车轮的锻炼，以及行下肢肌肉的等长收缩及直腿抬高的功能锻炼，以锻炼下肢
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 236次