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• 颈椎病如何预防

  首先注意平常的姿势，比如我们工作环境或者生活环境比较狭小的时候，在空间里面不要长时间的把身子给卷曲起来，另外适当地做颈背部肌肉的放松，比如拿两个哑铃，可以适当地往上耸肩，这样可以练颈背部的肌肉。或者把两个手放在后面，经常练练后面也是非常有帮助的。再一个游泳也是非常好的，另外多参加户外的一些活动，如果有颈肩部的不适症状的时候，可以到医院来就诊，我们通过一定的推拿、按摩或者针灸或者是拔罐等等治疗，可以及时地放松颈背部的肌肉，这样的话防止颈椎间盘突出，或者是各种类型的颈椎病还是有很好的帮助的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-05-13 2432次

• 颈椎病应该如何预防？

  在现在社会，颈椎病的发生率是比较高的。人们长期的这种低头看手机，或者伏案工作比较多。缺少适当的颈部的活动，也是非常有危害性的。我们主要的这样一个预防，第一、不要长期的低头做一件事情或者是伏案工作，或者是看手机。第二个、适当的活动颈部，比如说抬头、仰天抬头或者是眺望远方，或者还有一个动作，你可以把两个手放在后面，往后做个对抗的运动，把颈部的肌肉给它练习一下。再一个，还可以颈部的一个适当的放松，这个对于颈椎病的预防都是有非常好的帮助的。再一个，如果发现持续的或者顽固性的肩、背部的这种疼痛，及时的就诊。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 2430次

• 颈椎病的预防与治疗
  对于颈椎病的患者，如果是发生于青壮年，多是由于不良的生活习惯所引起的，而对于中老年人主要是颈椎部位蜕变导致的。所以对于颈椎病的预防：一是避免长时间的低头活动。再就是避免颈部的外伤，特别是避免长时间低头弯腰活动和颈部长时间一个姿势劳作，并且避免睡枕过高，以免导致颈椎病的发生和颈椎病症状的加重。再就是出现颈椎病以后，平时可以多行颈部的热敷，以及加强颈部的肌肉力量锻炼，来减轻颈部椎体的受力，从而促进颈椎病症状的减轻，并且可以应用颈部的牵引，理疗，针灸，同时根据病人临床的症状，选择对症的药物治疗，从而缓解颈椎病的临床症状。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-10 2184次

• 颈椎病预防与治疗有哪些
  颈椎病是日常生活中再平常不过的一种疾病了，颈椎病这种情况相对来说是比较严重的，会导致患者出现头晕，头痛，恶心，呕吐，视物模糊等一些不适的症状发生。首先想要预防颈椎病，需要从日常生活中的点点滴滴来进行预防。第一、患者尽量的避免长时间低头伏案工作，避免长时间的低头玩手机等一些情况，如果长时间低头伏案工作的话，建议患者最好是一个小时左右，起身，适当的活动一下颈部，让颈部的肌肉得到放松。第二、防止颈部出现外伤，比如头部受到撞击，导致颈椎损伤，出现颈椎病。第三、注意颈部的保暖，可以适当的在颈部，围小方巾。然后避免因为受到风寒刺激导致颈部的肌肉僵硬，或者是痉挛，而发生一些不适的症状。第四，适当的给于颈椎操来进行预防，就是适当的多活动一下颈部啊，然后打破肌肉的不平衡，适当的做一些耸肩，头部后伸等一些动作就可以，极的去医院进行相关的检查，因为不同类型的颈椎病需要给予不同的治疗措施来进行治疗，脊髓型或者椎动脉型的患者必须给予手术措施。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-08-08 1116次

• 颈椎病的预防与治疗
  病情分析：颈椎病的预防主要是平时应尽可能避免长时间低头看手机，避免睡过多高枕，多做颈椎操，加强颈肩部肌肉的功能锻炼。治疗上主要需要根据颈椎病的病情严重程度来决定是进行保守治疗还是手术治疗。如果神经受压明显或保守治疗无明显效果，则需要及时进行手术治疗。意见建议：颈椎病的患者在治疗期间建议应加强营养，保证每日摄入足够量的蛋白、维生素以及膳食纤维，同时还要戒烟戒酒。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2023-10-22 602次

• 颈椎病的预防与康复
  病情分析：颈椎病预防主要包括纠正不良姿势、端正体态、保持良好生活习惯、预防颈部外伤、适当加强颈部肌肉锻炼，增加颈椎稳定性。康复锻炼包括没有临床症状时，患者可每天进行颈部缓慢屈、伸及旋转活动，以及颈后部肌肉等长收缩抗阻运动。意见建议：颈椎病一般是由于颈椎退行性变引起的颈背部疼痛僵硬、或伴有上肢放射性疼痛麻木等症状，大部分可保守治疗，如骨髓型颈椎病应及时手术治疗。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-10-26 1001次

• 如何预防治疗颈椎病
  颈椎病是现代人常见的一种疾病，颈椎病的预防就需要大家在日常生活中多加注意颈部的保暖，不要长时间伏案工作或者低头玩手机，多做颈部的锻炼。如果患有颈椎病患者可以采用保守治疗以及手术治疗，保守治疗包括枕颌带牵引、佩戴颈围、推拿和按摩，达到颈部关节，改善颈肩部血液循环、松弛肌肉、消炎止痛的目的。对于保守治疗
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-11-20 1094次

• 颈椎病怎么预防和治疗
  颈椎病的预防主要是去除诱发颈椎病的一些危险因素，常见的手段有以下几种：一，不要长期坐立低头，这在一些白领、学生或者是低头族身上很常见。二，要注意保护好颈椎，预防颈椎的外伤。三，要注意颈椎这个部位的保暖。四，要减少做一些颈椎的大幅度的活动，比如不要做赛车、格斗或者是体操之类的活动。关于颈椎病的治疗主要
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 236次