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• 怎么减小肚子

  减小肚子首先要做到的第一个就是锻炼腹部的肌肉力量，让腹部的肌肉力量变得更加强壮，肌肉力量变强以后小肚子是可以变平坦的。因为在吸气的时候膈肌是上升的。腹腔的空间相对变大的，当有足够的空间容纳腹腔脏器的时候肚子就变平的。第二个就需要明确是不是有便秘或者是腹部积食的情况，可以吃一些通便的药调理一下。小肚子突出是躯干部位最低的位置，也就是说腹腔脏器最低的部位，由于受重力肠道就会向下垂，向外扩，再加上腹壁的力量比较薄弱，对往下垂往外扩的肠道没有任何的阻挡作用，小肚子就会显得很往外突出，还有一些女性朋友会有便秘的情况，肠道属于扩张的状态，可能也会造成小肚子的突出。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2285次

• 如何减掉小肚子

  减掉小肚子最有效的方式是运动。因为腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而运动能让腹部的肌肉力量变强，当腹肌力量有足够的束缚作用时，脏器不容易突出，因此小肚子就会显得比较平坦。再者，还可以选择吸脂手术的方式减掉小肚子，但吸脂手术不能使人消瘦，也不能代替减肥，只可以消除腹部靠一般减肥难以奏效的过度肥胖。明确小肚子的形成，首先要知道小肚子内部的结构，小肚子里边或者是让它突出的原因主要是肠子受重力的影响，会往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比较强，就可以抵抗得住肠道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比较薄弱，无论坐着或者站着，一放松的时候小肚子就会显着比较突出的状态。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2868次

• 小肚子胀气怎么回事
  小肚子胀气就是属于腹胀的一种，指的就是腹部有胀满感，有的时候会伴有排气和排便的异常，比较严重的时候还会影响患者的食欲以及导致进食量也会有所下降，吃什么东西都没有胃口。腹胀一般都是脾胃不和，还有就是过于劳累，思虑过度，暴饮暴食都会导致脾胃功能的损伤，也会出现气机升降的失常，胃部有浊气排不出来就会形成腹胀了。
  语音时长 01:09”
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2018-12-06 38011次

• 小肚子胀气老是放屁
  小肚子胀气老是放屁得原因有以下几种：首先得就是饮食习惯不好，饮食不节制，过饱过饥，时间长了就容易伤胃。还有就是平时吃得太油腻，容易造成消化不良。而且经常吃一些高脂肪的食物，会改变肠道的菌群。还有就是吃得太快了，狼吞虎咽，咀嚼不够充分，这样的话，消化液和食物没有充分混合好，不能够很好地消化分解。另外就是吃了一些容易产气的食物，比如说豆类制品，地瓜等等，是很难被吸收得，这样的话，会容易产生大量的气体，导致小肚子胀气。还有就是喝的水太少了，还有纤维素的食物也吃得太少了，这样容易造成便秘，就会导致小肚子胀气，还有就是一些疾病的因素，主要是一些肠胃道的疾病，比如说消化性溃疡、胃炎。
  语音时长 01:47”
  徐春玲 主治医师南方医科大学深圳医院

  2018-12-02 59147次

• 小肚子胀气怎么办
  病情分析：小肚子胀气可以口服多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等等药物，促进胃肠蠕动，促进消化，缓解胀气。同时还要注意吃一些容易消化吸收的食物，注意饮食清淡。意见建议：不要吃辛辣刺激的，油炸类的，烧烤类的，非常油腻不容易消化吸收的食物。少吃多餐，避免暴饮暴食，还要戒烟戒酒。平时要适当的运动锻炼，有助于促进胃肠蠕动，促进消化，缓解症状。
  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2020-08-14 802次

• 小肚子胀气怎么办
  病情分析：小肚子胀气，如果比较难受的话，可以口服莫沙必利、多潘立酮、奥美拉唑的药物，促进胃肠蠕动，促进消化，缓解肚子胀气。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：平时不要吃辛辣刺激的，非常油腻不容易消化吸收的食物。少吃容易产气的食物，比如红薯、芋头、土豆、黄豆等等食物。注意饮食清淡，少吃多餐，避免暴饮暴食，还要适当的运动锻炼，有助于促进胃肠蠕动，促进消化。
  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2020-08-25 1001次

• 小肚子胀气怎么治疗
  第一，少吃产气的食物，比如土豆，红薯，萝卜，黄豆，豆浆，牛奶等等。第二，多吃容易消化的食物，少吃生冷，不卫生的，辛辣刺激的，过于油腻，不容易消化的食物。第三，适当的进行运动锻炼，比如慢跑，散步，打太极等等，促进胃肠蠕动，多做腹部按摩，促进胃肠蠕动。第四，可以吃吗丁啉，盐酸伊托必利等等，促进胃肠动力药
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 319次

• 小肚子胀气老是放屁
  小肚子胀气，老是放屁可能是肠易激综合征、慢性阑尾炎、腹股沟疝等导致的，一般需要使用药物治疗。1、肠易激综合征：肠易激综合征是一种常见的胃肠道功能紊乱性疾病，其特征为持续或间歇发作的腹痛、腹胀，常伴有排便习惯改变和大便性状异常，但无器质性病变。出现上述症状需要遵医嘱使用复方谷氨酰胺肠溶胶囊、痛泻宁颗粒
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-22 0次