感冒和流感特别是在比较冷的季节或者是在进入冬春季节时比较流行,因为感冒和流感都是属于病毒感染,只是病毒的类型不同以及导致患者出现的病情缓急不同,所以针对感冒和流感首先是要在于预防。具体怎么预防感冒和流感主要有以下几点:
一,特别是在冷暖交界的时候一定要注意防寒保暖。
二,要适当的多喝水,尽量避免到公共场合。
三,适当的叮嘱免疫功能差的人群要尽量多参加体育运动项目来提高机体免疫功能,能很好的预防感冒和流感。
四,针对免疫功能比较低下的人群,一定要注意防寒保暖的同时要适当的饮食规律,不要吃辛辣刺激的食物,不要熬夜,尽量不要过度抽烟,不要过度喝酒,这对机体都是很好的防御。不管是什么疾病都可以降低它的发生率,所以针对预防感冒和流感也不例外。