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• 腰椎滑脱病人如何锻炼

  对于腰椎滑脱病人而言锻炼的方式主要是在腰椎不受力的情况下，尽量的进行腰部核心肌肉力量的锻炼。临床上增加腰背部核心肌肉力量的动作主要包括小燕飞、五点支撑、平板支撑等。小燕飞动作要领主要是患者俯卧在床上或地板上，腹部着地，双手以及双脚尽量的向上抬起，一般建议患者做3-5组，每次10-15下。五点支撑的动作要领主要是通过双肘以及双脚支撑在床面，缓慢的将腰背部抬起，一般建议患者做3组，每组可以做10-15下。平板支撑的动作要领与俯卧撑类似，只是用双肘部着地，患者可以通过肘部着地，双脚与肩同宽，同时双脚尖着地，保持整个身体平稳。一般而言上述的动作需要患者坚持三个月左右，才能够起到比较好的效果。但是如果患者由于腰椎滑脱产生比较严重的腰背部疼痛，这时不建议患者进行上述功能锻炼。因为如果进行上述的功能锻炼，可能会导致腰背部的应力集中，从而引起腰椎滑脱症状的加重。这时患者应该主要以卧床休息为主，不要进行过度的功能锻炼。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-06 10856次

• 慢阻肺病人如何锻炼

  慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病的简称。慢阻肺的病人一般也会影响肌肉的力量、呼吸肌的力量。所以慢阻肺的病人，活动的时候会出现呼吸困难，但是也不代表慢阻肺病人不需要锻炼。慢阻肺的病人的锻炼，我认为应该是遵循以下几点：第一，要适当，所谓的适当就是不要导致疾病的加重。有些朋友努力地进行锻炼，但是他呼吸困难非常重，我建议不要坚持，应该适可而止。第二，要有针对性的锻炼，比如肌肉力量不够，应该有针对性的系统地训练肌肉力量，但是不要运动量太大，否则可以引起缺氧加重。还有呼吸肌的锻炼，有一些有呼吸的操，而且有呼吸康复的操，也有呼吸器械的锻炼。比如有正压排痰系统的锻炼，还有吹气球、鱼口样呼吸等等，有一些专门的呼吸操和呼吸器械的锻炼。当你呼吸困难比较严重，呼吸肌肉比较薄弱的时候，我推荐大家进行呼吸的康复器械的锻炼，包括一些非常方便的、便携式的康复器械，应该是去咨询专业的呼吸康复师，或者呼吸科的专业医师，进行选择使用。

  

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  刘国梁 主任医师中日友好医院

  2019-07-22 13896次

• 房颤病人锻炼
  房颤的患者，要根据心室力的情况来进行适度的身体锻炼，不能过度劳累，要保持乐观的心态，控制自己的情绪，不大喜大悲，同时定期的进行检查身体，观察病情的变化。房颤的患者，如果心脏功能正常或者心脏功能允许的情况下，可以进行漫步等一些体育活动，应该要提倡健康的生活方式，比如饮食要有规律，不暴饮暴食，需要做到三低，也就是低热量、低脂肪、低胆固醇的饮食；多吃一些富含维生素c的食物比如水果、蔬菜和植物油，少吃一些含饱和脂肪酸和胆固醇较高的食物，比如肥肉、动物油、动物内脏等，要根据具体的情况来进行分析和治疗。
  语音时长 1:19”
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-12-04 3974次

• 房颤如何锻炼
  房颤它是指心房内产生每分钟高达350到600次不规律的冲动，心房内各部分这个肌纤维及不协调的乱颤，丧失了有效的收缩，绝大多数发生于有心脏病的患者，比如像有风心病和冠心病，高血压等这些疾病。一般房颤患者选择锻炼的方式，最好还是选择节奏比较舒缓，便于调节运动节拍的一个锻炼项目，比如像散步还有快慢走结合，健身舞广播体操，打太极拳。在运动的时候也要循序渐进，控制好运动的频率，因为房颤的病因，主要就是高血压以及心脏病什么的，所以说要做好这方面的预防工作是很有必要的。养成良好的生活习惯保持愉快的心情，因为心情愉快了，这个房颤的这个发生率还会有所降低，所以说这个愉快的心情是房颤的预防的基本。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-05-08 8317次

• 房颤病人如何锻炼
  病情分析：心房颤动患者的锻炼，一般要选择一些比较平缓的锻炼方式，因为心房颤动，它主要指的是一种常见的快速的心律失常。所以多选择一些散步或者是打太极拳的方式，过于剧烈的运动是不可以的。意见建议：除此之外一定要在临床医生的指导下进行一些对症的药物的治疗，一些抗心律失常的药物，而且要做到清淡饮食低脂低盐。
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-06-14 1905次

• 房颤的病人如何锻炼
  房颤病人正常情况下需要积极的注意些休息，不要顾虑的劳动和锻炼，同时应该定期进行24小时定期进行检查，如果出现房态严重，需要积极的进行药物治疗，才能够达到很好的治疗和治愈的效果，如果药物治疗效果不好，可以选择射频消融手术进行治疗。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2019-01-06 1401次

• 房颤病人如何锻炼
  房颤病人可以做以下锻炼：第一，散步。坚持散步不仅可以增强心肺功能，增加胃肠蠕动，还会加速肺部、皮肤、肾脏等系统的排毒，坚持散步还可以疏通经络和血管，加快新陈代谢，促进血液循环，从而排出废物和毒素。第二，做保健操。通过做一些健身操的训练，不仅可以娱乐身心，还可以减轻人们的生活压力，在一定程度上可以预防
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 2507次

• 慢性心衰病人如何锻炼
  慢性心衰病人锻炼应该注意避免剧烈运动、锻炼循序渐进等。1、避免剧烈运动：可以选择缓慢但不太剧烈的运动，如散步、慢跑、气功、太极拳等。对于长期卧床不起的患者，应该经常做深呼吸运动，并帮助和鼓励体力活动，尤其是下肢活动，以防止肌肉萎缩。2、锻炼循序渐进：锻炼要循序渐进，锻炼量要随时调整，从少量运动开始。
  赵庆彦 主任医师武汉大学人民医院

  2022-06-09 455次