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• 便秘吃什么水果？

  便秘吃熟香蕉，柚子，火龙果是效果很好的。熟香蕉中含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，中医讲香蕉有清热润肠通便的功效；柚子含有大量粗纤维质、多种维生素和有机酸，有消食、理气、利便的作用；火龙果果实内含有丰富的纤维质和果胶，能够保留水分，增加大便含水量，润滑肠道，有很好的通便效果。便秘会诱发精神紧张、焦虑不安等精神症状，并不同程度加重直肠炎、肛裂、痔疮的病情。如果便秘严重，不能仅仅靠水果来调理，还需要使用些导泻药物，常见的有硫酸镁，乳果糖等。硫酸镁在肠中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到导泻作用，但不宜于肠运动迟缓的人。乳果糖口服溶液为渗透性缓泻药。可使水分保留在肠腔产生高渗效果，促进大便体积膨胀，刺激直肠，引起反射性的便意。对肠道无不良刺激，可用于治疗慢性功能性便秘。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。如果便秘好几天不能排出，也可以配合开塞露外用进行通便。需要注意半乳糖血症患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 1217次

• 可以降血压的水果和食物有哪些

  血压高要靠降压药物，来控制血压。水果、吃的东西，一般达不到降压的作用。平时多吃一些含钾，含维C比较高的水果，比如香蕉橘子柚子等是有好处的，但真正要降血压，还是要靠降压药物，吃水果不能达到降压效果。老年人血压维持要看基础的血压情况，如果基础血压偏低，维持到一百二三，就觉得舒服；如果平时血压就高，那么维持一百四五就可以，七八十岁老年人，八九十岁老年人，高压维持到140-150mmhg也很好。对于老年人特别要注意血压不能太低了，在使用降压药时，要谨慎，不要降太低、太猛，不能降到120毫米汞柱以下。降得太低、太猛了，容易导致老年人脑供血不足，甚至导致缺血性卒中或缺血性脑梗塞。血压高原则上是没有东西不能吃的。平时吃东西时，高血压患者不要吃太咸，一定要清淡饮食，不要吃太咸、太甜，少吃油炸、肥腻的东西，可以吃一些优质蛋白、蔬菜等等；晚上尽量少吃些。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-10 4488次

• 便秘吃什么水果和蔬菜
  在日常生活中，便秘患者吃一些火龙果，水蜜桃，猕猴桃，香蕉，芒果，苹果，西瓜，柚子，橘子，橙子和韭菜，莴笋，茼蒿，芋头，山药，红薯，木耳，香菇，金针菇，蘑菇等等。因为这些水果和蔬菜含有的水分比较多，膳食纤维也比较多，可以润滑肠道，软化大便对于缓解便秘的临床症状，有一定帮助。除此以外也要建议便秘患者，避免过度劳累，避免熬夜，避免吃太多辛辣刺激饮食，也要避免暴饮暴食，还要适当的进行体育锻炼。
  语音时长 01:13”
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-04-28 1304次

• 便秘吃什么蔬菜和水果
  在日常生活中，便秘患者可以吃芹菜，白菜，青菜，韭菜，蘑菇，香菇，金针菇，木耳，莴笋，茼蒿，芋头，山药，红薯，甘蓝，花菜等蔬菜。也可以吃水蜜桃，猕猴桃，火龙果，香蕉，梨，苹果，柚子，橙子，芒果，草莓，橘子，葡萄等水果，因为这些蔬菜和水果含有的膳食纤维比较多，可以润滑肠道，软化大便，对于缓解便秘的临床症状有一定帮助。除此以外，便秘患者也要适当的多喝水，适当的进行体育锻炼。
  语音时长 01:11”
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-04-29 5781次

• 水果和蔬菜有预防骨质疏松的作用有哪些
  蔬菜、水果中含有的植酸、草酸、膳食纤维等可影响饮食中钙质的吸收。但近几年，很多文献报道，都指明摄入充足的蔬菜和水果有利于骨骼健康。有研究者提出，摄入充足的蔬菜、水果，可有效减少饮食中的酸负荷，可有效降低人体尿钙，从而减少钙流失，且有大规模的人群研究表明，食用丰富的水果和蔬菜，可以获得充足的钾，对中轴骨和外周骨的骨量和骨代谢起到有益的作用，且蔬菜、水果中富含维生素C和植物化学物质，均对骨骼健康有利。
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 1101次

• 便秘吃什么水果和蔬菜
  病情分析：便秘可以吃的水果有苹果、梨、桃、杏、杨梅、香蕉、橙子、西瓜等，可以吃的蔬菜有菠菜、油菜、萝卜、西红柿、黄瓜等，这些水果和蔬菜含有多种维生素，富含大量的纤维素，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘。意见建议：得了便秘，平时要养成良好的排便习惯，最好每天定时排便一次，保持大便通畅。培养良好的生活习惯，保证睡眠时间，避免过度疲劳。积极参加各种社会活动和适度锻炼，保持心情舒畅、精神愉快。
  张继业 主任医师山东青岛中西医结合医院（山东青岛中西医结合医院互联网医院）

  2021-04-20 1102次

• 儿童补钙的水果和蔬菜有哪些
  儿童补钙的水果和蔬菜一般有苹果、香蕉、牛油果、菠菜、韭菜、香菇等，但是只通过食物补充效果不佳，还需要积极配合医生使用药物进行治疗。水果和蔬菜的种类比较多，其中含钙元素较为丰富的通常有苹果、香蕉、牛油果、菠菜、香菇以及韭菜等，适当食用，可以为身体补充一定的钙元素。除了可以吃水果和蔬菜以外，还可以适当吃
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2023-06-26 0次

• 碱性食物的水果和蔬菜有哪些
  在追求健康饮食的今天，碱性食物因其对维持体内酸碱平衡的重要作用而备受关注。那么，哪些水果和蔬菜属于碱性食物呢？水果篇水果中不乏碱性食物的佼佼者。柑橘类水果如柠檬、橙子、柚子等富含维生素C和矿物质，不仅口感鲜美，还有助于提高免疫力。浆果类水果如草莓、蓝莓、猕猴桃等含有丰富的抗氧化物质和维生素，是美容养
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2024-10-17 0次