这种情况最常见的原因为肠道受凉,肠道菌群紊乱,肠道感染,比如细菌,病毒,寄生虫等等,出现这种情况首先要从饮食以及生活方式去改善。
第一,平时多吃点对胃肠好的容易消化的食物,比如五谷杂粮,新鲜蔬菜水果,土豆,南瓜,西兰花,石榴,木瓜,苹果,菠萝等等,多喝水,清理胃肠道。
第二,注意饮食卫生,少吃生冷食物,少吃辛辣刺激,油腻的食物,要规律饮食,同时要注意腹部的保暖。
第三,不要久坐不动,要适当的锻炼,增强抵抗力,如果通过上述的饮食以及运动方式不能改善的可以肠镜检查,排除肠息肉、炎症性肠病,甚至肠道恶性肿瘤所导致。