早上肚子疼、拉稀最常见的原因有肠道受凉、肠道菌群失调、肠道细菌或者是病毒感染所导致,出现这种情况,平时:
第一、要注意饮食卫生,少吃生的、冷的、冰的、辛辣、刺激的食物,要规律饮食,注意腹部的保暖,戒烟、戒酒。
第二、平时应该多吃对胃肠好的食物,如新鲜蔬菜和水果,常见的土豆、南瓜、西兰花、石榴、木瓜、苹果、菠萝等等,同时要多喝水,清理胃肠道。
第三、要适当的运动锻炼,增强抵抗力,比如散步、慢跑、做体操、打太极等等。
如果通过饮食及运动锻炼仍不能改善,可以行肠镜检查,排外肠息肉、炎症性肠病、甚至肠道恶性肿瘤,根据检查结果,给予相应的积极治疗。