脂肪肝是各种原因,引起肝细胞内脂肪过度堆积的病变,肝脏是人体代谢脂肪的重要器官。
当脂肪代谢异常时,脂肪可以在肝细胞内堆积,从而引起脂肪肝。主要分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝,那么患有脂肪肝的人该吃什么好。
患有脂肪肝的人,饮食要定时定量,肥胖的患者可以根据自己的食量逐渐减少饭量,尤其要控制晚餐的摄入量,食物应该多样化,以谷物类食物为主,营养要均衡。
适当的补充优质蛋白,比如说鱼肉,瘦肉,鸡蛋,牛奶,少吃糕点类,含糖量较高的食物,禁食过于油腻的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。
比如说白菜,黄瓜,芹菜,苹果,草莓等,一般来讲,脂肪肝经过饮食调整,以及适当的锻炼的话,是可以控制好的。