睡眠障碍临床症状有哪些

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医生主讲实录

睡眠障碍主要的临床症状会出现:入睡非常的困难,出现失眠的现象,也有一部患者会在睡眠的过程当中容易惊醒,说梦话、做梦比较多,严重的情况下还会出现梦游的症状,这种情况应该及时的到正规的医院神经内科挂号就诊,明确具体的病情和病因,听从医生指导,有针对性的治疗,患者也要积极的配合。

患者在日常的生活里一定要禁烟、禁酒、少吃辛辣刺激性的食物,在睡觉之前,一定要避免喝容易兴奋的饮品,比如浓茶,咖啡等,睡眠之前可以喝一杯温牛奶,温牛奶可以有效的辅助睡眠;患者在日常的生活里最好多做一些户外的体育锻炼,比如登山、跑步、游泳、跳舞等,增强个人身体的免疫力,这样是能够辅助治疗睡眠障碍的。

以上内容仅供参考

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