腰肌劳损的这种疾病,是骨科非常常见的一种疾病。这种疾病,一般多是由于长期的久坐,或者是长期的弯腰负重,腰背负重物,长期的姿势不正确,导致腰部的肌肉疲劳,疲劳了以后,就会引起腰肌劳损的这种疾病发生。
出现腰肌劳损的这种情况,如果是现在正处于急性期,疼痛比较严重的时候,这个时候最好建议不要进行倒走。急性期最好的方法就是严格的卧床休息,然后减少腰部的活动及活动度。局部多给予一些热敷,然后配合着理疗,按摩等一些措施来进行恢复,等着过了急性期,以后就可以适当的倒走训练,还有一些小飞燕,都是可以的。
倒走对腰肌劳损是有很好的帮助的,可以使腰部的肌肉得到收缩和松弛,还有利于促进腰部的血循环,这样有很好缓解症状的作用。但是,倒走的时候,一定要注意尽量地避免摔倒的情况发生。