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医生主讲实录

高血压也是比较多见的一种疾病,因为现在的这个饮食,生活习惯和这个疾病有着密切的联系,随着生活水平的提高,现在很多人都吃的比较的油腻,大鱼大肉,暴饮暴食,上班久坐不运动,下班了就躺在床上,或者是躺着沙发上休息,像这样的生活方式,对于身体是非常不利的,很容易导致血压的升高。

平时,一定要注意饮食以及生活方面的调节,尽量多吃一些蔬菜,少吃肉,还要就是保证充足的睡眠,比较重要的就是一定要多运动,因为多运动能够增强身体的抗病能力,也能够保持精力集中,平常如果吃比较多的蔬菜,有可能会给身体补充非常丰富的维生素及纤维素,能够保证大便通畅,也有助于消化和吸收。

以上内容仅供参考

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