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• 为什么心跳很快睡不着

  心率如果在正常范围之内，心跳强度适中，病人没有异常感觉，可以正常睡眠。如果心率比较快，心跳强度就会增大，有时会有心慌的感觉，所以睡不着觉。像这种情况下：第一要寻找诱因，大部分这样的病人都是有心事，情绪有异常，生气、着急等，应该保持心情舒畅，避免情绪过度异常；第二可以适当用药物，保证有充足的睡眠。如果无明显诱因，出现心跳增快、睡不着觉，需要进一步查查有没有其他原因，比如甲状腺功能亢进就可以造成心跳过快，然后睡眠困难、失眠、情绪障碍等，就需要对症治疗。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-28 4280次

• 为什么连续几天睡不着

  出现连续几天睡不着的情况，一般有以下几方面的原因：一，生理性，如最近工作、学习过度紧张，压力大，或家中出现突发事件，导致生活压力过大，而出现短期内睡不着情况。此类现象属于生理情况，一般经过调节多数可以得到明显改善。第二，环境因素，如处于嘈、杂、乱的环境中，由于噪音大或其他原因，导致身体不适应而出现睡觉困难。第三种，病理性，如抑郁症、焦虑症、睡眠障碍或其他疾病等，也可以出现连续几天睡不着，此类现象需要到医院进行就诊。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 2317次

• 中午睡不着觉心跳很重
  如果不是强烈运动情绪，吸烟饮咖啡或者是饮浓茶太多，心脏受咖啡因或者是尼古丁的刺激原因而发生心悸等，考虑可能是由于心度过素。病情较轻的患者，建议自我调养，如果病情严重，建议去医院做一个24小时的动态心电图确诊，具体在平常的做法就是：第一，在想睡觉的时候，才上床去睡觉。第二，白天不要打盹，就算瞌睡了，要到了睡觉的时间才可以睡觉，还有就是可以饮一杯温热的牛奶。牛奶，其中的钙，是一种镇静的物质，因为饮温热饮料的是一种很好的习惯，它能够使身体放松，而且牛奶中有两种催眠物质，能够促进睡眠血清素合成原料一色氨酸。另一种物质就是对机体生理功能具有调节作用的肽类，还有就是可以在睡觉前洗个热水澡，已在三十七到四十度的水温水中，泡二十到三十分钟为宜。
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  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 7696次

• 中午睡不着怎么办
  一、可以选择改变一定要睡着的心态，很多人睡不着是因为有着一定要睡着的想法，这样给自己太大的压力，心里一直想着这件事当然就会睡不着。睡觉应该放松下来，不应该把它当成任务。二、休息一下就好。三、降低对环境的要求，在嘈杂的环境中，突然安静反而会精神起来，降低自己对环境的要求，可以让心态上更加放松。不要觉得到了中午一定要休息，如果这么想，很容易患失眠、焦虑，从而发展成长期失眠，一定要顺其自然，困了才睡觉，考虑午休时间可以做肌肉放松，做一些练习，呼吸训练等等，会让入睡更容易一些。
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  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 27615次

• 为什么中午睡觉睡不着
  病情分析：中午睡不着觉是很正常的，每个人所需要的睡眠总时长不同，只要夜间睡眠满足了睡眠时长的要求，中午就很难睡着。无需纠结是否睡着这个问题，可以闭目养神，平卧休息，也可以很好的恢复体力。意见建议：睡不中午睡不着觉的人群，不必过度焦虑，因为情绪的波动会影响睡眠质量。规划科学的生活作息，白天可适当进行体育运动，夜间睡眠前避免剧烈体育运动，避免吃得太饱，每晚定时上床睡觉，保证夜间睡眠质量，打造安稳的睡眠环境。
  许多 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-08-17 2202次

• 中午睡不着觉的原因
  这种情况一般来说，是常见于夜间睡眠过久的情况，冬季夜间时间比较长，如果夜间睡眠比较多的话，中午睡眠时间是会比较短，白天注意力不能集中，是需要给予锻炼，另外避免一些容易引起不集中刺激的因素，晚上避免熬夜，白天适当的锻炼身体。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-20 2901次

• 中午睡觉晚上睡不着
  中午睡觉，晚上睡不着可能是因为中午睡觉时间太长，无需治疗，调整中午睡觉时间可以改善。也可能是存在神经衰弱，可以口服药物治疗。1、中午睡觉时间太长：中午睡觉时间太长会导致晚上的睡眠相对减少，出现晚上睡不着，这种情况无需治疗，中午睡觉的时候一定要把握时间，不要睡太长的时间，晚上睡不着通过调整中午睡觉时间
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-06 2911次

• 中午睡觉晚上睡不着
  中午睡觉晚上睡不着，是许多人面临的睡眠问题。这种情况通常与睡眠周期紊乱、生活习惯及精神状态有关。要改善这一状况，可以从以下几方面着手：首先，优化午睡习惯是关键。建议将午睡时间控制在30分钟以内，避免进入深度睡眠，从而减少晚上入睡困难。同时，
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-15 0次