为什么中午睡觉睡不着

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医生主讲实录

中午睡不着觉这种情况,多数的人是由于夜间睡觉比较充实,睡眠质量比较好,在中午的时候很有可能就睡不着,但是也有一部分人是由于神经功能紊乱引起的。是与日常的生活压力过大,过度紧张,过度劳累,心情不好,思虑过多以及害怕,这种情况就会出现无法入眠,睡眠质量比较差,这种情况可以服用安神补脑液,谷维素,维生素b族进行治疗。

在日常的生活里最好也要多做一些户外的体育锻炼,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等,这样是能够提高身体免疫力的,也是可以有效的辅助治疗神经功能紊乱。患者在日常的生活里一定要禁烟,禁酒,少吃辛辣刺激性的食物。

以上内容仅供参考

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