腰椎间盘突出不复发

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医生主讲实录

腰椎间盘突出的这种疾病是一种比较常见的一种脊柱类的这种疾病,出现腰椎间盘突出的疾病以后采取一定的治疗措施,比如保守的治疗措施痊愈或者是采取手术的治疗措施痊愈,但是并不能够保证腰椎间盘突出以后不会再复发。

因为腰椎间盘突出的这种情况多是由于日常生活中长期的姿势不正确,腰背负重物等情况导致纤维环破裂,从而发生突出的这种情况。腰椎间盘突出想要不复发得需要从日常生活中的点点滴滴的生活习惯来进行预防,这样才可以减轻不复发的几率,比如:

第一,日常生活中尽量改变一下坐姿,还有就是尽量的调适好合适的自己的座位,让腰部的压力尽量的减少,然后尽量时时的改变坐姿,这样可以减轻腰椎间盘进一步的突出。

第二,适当的加强腰背肌的功能的锻炼,这样腰背肌的功能锻炼可以有效的预防腰椎间盘突出复发的情况,可以适当的做小飞燕或者是游泳,这些运动都是可以的。

第三,尽量的就是避免长期弯腰负重或者腰背负重物这种活动,都是可以这样可以预防。

以上内容仅供参考

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